Beste Nahrungsergänzungsmittel


Wir respektieren Ihre Privatsphäre. Was ist das beste rezeptfreie Nahrungsergänzungsmittel? Ich bin 49 und suche nach einer Ergänzung, die mir die Vitamine und Energie geben würde, die ich brauche.

Wir respektieren Ihre Privatsphäre.

Was ist das beste rezeptfreie Nahrungsergänzungsmittel? Ich bin 49 und suche nach einer Ergänzung, die mir die Vitamine und Energie geben würde, die ich brauche.

- Glo, Oklahoma

Wenn Sie allgemein bei guter Gesundheit sind, gibt es nichts besseres als gute Ernährung, um Ihnen die Vitamine und Energie, die du jeden Tag brauchst. Es gibt etwas über die Einnahme der Vitamine und Mineralien in ihrem natürlichen Zustand, die Gesundheit besser als die Einnahme einer Vitaminpille fördert - höchstwahrscheinlich gibt es andere Substanzen in der Nahrung, die zusammen mit Vitaminen arbeiten, um ihre Wirkung zu verstärken - wie phytochemicals.

Phytochemikalien und andere gesundheitsfördernde Substanzen kommen vor allem in Obst und Gemüse vor, aber auch in ganzen Körnern, die typischerweise viel Ballaststoffe enthalten. Sie könnten nie die gleichen gesunden Substanzen erhalten, die in diesen natürlichen Nahrungsmitteln gefunden werden, indem Sie ein Multivitamin nehmen.

Allerdings wird die Einnahme eines Multivitamins jeden Tag nicht schaden, besonders wenn Sie all Ihre Nährstoffe an diesem gelegentlichen Junkfood-Tag vermissen . In diesem Fall, suchen Sie nach einem Standard-seriösen Marke - vielleicht eine Frau täglich Multivitamin mit Eisen oder ein Vitamin für ältere Menschen markiert. Diese Präparate haben im Allgemeinen extra Calcium und Eisen. Stellen Sie außerdem sicher, dass Sie ein zusätzliches Kalziumpräparat mit Vitamin D für Ihre perimenopausale Altersgruppe und Ihr Training einnehmen!

Weitere Informationen finden Sie im "Everyday Health Anemia Center".

Zuletzt aktualisiert: 07.04.2009

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