Selen verhindert Speiseröhrenkrebs?


Wir respektieren Ihre Privatsphäre. Selen ist ein Mineral, wie Calcium und Eisen, und der Körper braucht diese Mineralien, um gesund zu bleiben; Selen ist zum Beispiel für eine gute Funktion der Schilddrüse und ein gesundes Immunsystem notwendig.

Wir respektieren Ihre Privatsphäre.

Selen ist ein Mineral, wie Calcium und Eisen, und der Körper braucht diese Mineralien, um gesund zu bleiben; Selen ist zum Beispiel für eine gute Funktion der Schilddrüse und ein gesundes Immunsystem notwendig.

So wird die Supplementation geschickt

Selen hat aber auch antioxidative Eigenschaften. In dieser Rolle kann es helfen, den Schaden an Zellen zu verringern, der zu Krebs führen kann. Selen, das aus dem Boden genommen wird, kommt natürlicherweise in vielen Lebensmitteln, einschließlich Nüsse, Gemüse, Brot und bestimmte Fleisch.

Es kommt auch in Form zu ergänzen, und die Forscher die Rolle Selen ergänzt Untersuchung wurden bei der Verhinderung bestimmter spielen Arten von Krebs, einschließlich Speiseröhrenkrebs. Bis jetzt sind es keine vielversprechenden Neuigkeiten: Das National Cancer Institute der USA enthält Selen auf einer Liste von Nahrungsergänzungsmitteln, von denen gezeigt wurde, dass sie bei der Krebsprävention nicht wirksam sind. Die Forschung zur Verwendung von Nahrungsergänzungsmitteln in der Krebsprävention ist im Gange.

Selen-Forschungsergebnissen

Selen soll helfen, die Zellen vor Schäden zu schützen, die zur Entstehung von Krebs führen, die körpereigene Immunantwort stärken und die Entstehung von Krebs verhindern können Wachstum abnormaler Zellen. Studien haben ein verringertes Risiko für eine Reihe von bestimmten Krebsarten - Prostata, kolorektale und Lungenkrebs - bei Menschen mit einem höheren Selenspiegel im Blut gezeigt.

Eine kürzlich durchgeführte Laborstudie zeigte, dass die Kombination von Selen und Zink das Wachstum und die Vermehrung hemmen kann von Speiseröhrenkrebszellen.

Forscher in China studierten Gesundheitsdaten von den Leuten, die Speiseröhrenkrebs hatten und verglichen die Informationen mit Leuten, die krebsfrei waren. Sie fanden eine Korrelation zwischen denen, die Lebensmittel in Selen und niedrigeren Raten von Speiseröhrenkrebs gegessen. Die Forscher stellten fest, dass Selen-Supplementierung gegen Speiseröhrenkrebs schützen helfen könnte, vor allem für Menschen, die nicht genug Selen in der Nahrung haben.

Eine aktuelle Analyse aus den Niederlanden ähnlichen Ergebnissen. Es überprüfte umfangreiche Daten über 120.852 Erwachsene mittleren Alters und stellte fest, dass diejenigen mit höheren Selenspiegeln - wie durch Tests ihrer Zehennagel-Schnitte nachgewiesen - weniger Speiseröhrenkrebs entwickelten. Studienergebnisse zeigten, dass Frauen, Menschen, die nie geraucht haben, und diejenigen, die im Allgemeinen eine geringe Aufnahme von Antioxidantien hatten, am ehesten von einer Selenergänzung profitieren.

Wissenschaftler haben beobachtet, dass die Krebsraten niedriger sind, wenn die Selenspiegel höher sind Boden, was auf eine schwache Verbindung zwischen dem Vorhandensein von Selen in der Nahrungsmittelversorgung und dem Krebsrisiko hindeutet.

Häufige Fragen über Ernährung und Krebs

Wie viel Selen zu nehmen

Nahrungsquellen können die täglich empfohlene Menge an Selen liefern, Das sind 70 Mikrogramm (Mikrogramm) pro Tag. Krebsprävention wurde auf ergänzende Ebenen so hoch wie 200 mcg in Verbindung gebracht worden.

Sie gefährdet sein könnte für geringe Mengen an Selen, wenn Sie rauchen, verwenden die Pille, Alkohol trinken oder haben gesundheitliche Probleme wie Morbus Crohn, die es schwer zu absorbieren die Nahrung, die Sie von Ihrer Nahrung brauchen.

Es gibt einige Risiken für zu viel Selen - über 400 mcg für Erwachsene - pro Tag, einschließlich:

  • Haarausfall
  • Müdigkeit
  • Reizbarkeit
  • Milde Nervenschäden
  • Weiße fleckige Nägel
  • Leichter Knoblauchgeruch mit dem Atem

Mindestens eine Studie hat darauf hingewiesen, dass die Einnahme von mehr als dem empfohlenen täglichen Selenspiegel andere Gesundheitsrisiken wie Diabetes erhöhen könnte

Gesund sein bedeutet, eine gesunde und abwechslungsreiche Ernährung zu essen, und Selen, unabhängig davon, ob es Speiseröhrenkrebs verhindert, ist ein notwendiger Bestandteil einer gesunden Ernährung. Also, wenn Sie gut essen, wissen Sie, dass Sie wahrscheinlich genug von diesem essentiellen Mineral in Ihrer Diät bekommen. Zuletzt aktualisiert: 15.2.2011

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