10 Dinge, die Sie nicht über Übung wissen


.

Everyday Gesundheit Diät & Ernährung

10 Dinge, die Sie nicht über Übung wissen

  • Zurück
  • Weiter
  • Sie können nicht "Spot reduzieren"

    So sehr Sie es auch glauben möchten, Sie können nicht in einem Bereich abnehmen - egal ob es sich um Bauch, Oberschenkel oder Hintern handelt eine bestimmte Trainingsroutine. Das ist auch dann der Fall, wenn Ihre Trainingsroutine auf die Muskeln in einem bestimmten Bereich abzielt. "Wenn du Gewicht verlierst, entscheidet dein Körper, woher es kommt", sagt Grey. "Du kommst leider nicht wo hin." Meistens werden Sie zuerst abnehmen, wenn Sie es zuletzt angelegt haben. Es gibt jedoch zusätzliche Trainingsvorteile durch das Arbeiten Ihrer Bauchmuskeln oder Ihrer Oberschenkel: Wenn diese Muskeln gestrafft sind, wird Ihre Haut nicht so stark durchhängen, so dass Sie in diesen Bereichen dünner aussehen können, sagt Gray.

Alle anzeigen
  • Zuletzt aktualisiert: 12/28/12
    • von

Verpassen Sie nicht diese

9 Erstaunliche Vorteile von Beeren Den Low-Carb Weg verlieren

Melden Sie sich für unseren Newsletter Ernährung und Ernährung an

Vielen Dank für Ihre Anmeldung!

Melden Sie sich für weitere KOSTENLOSE Health Newsletter an! Bitte geben Sie eine gültige E-Mail-Adresse einSubmit

Wir respektieren Ihre Privatsphäre.Alle anzeigen

  • Zuletzt aktualisiert: 12/28/12
    • von
Empfohlen für Sie (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []) ({});

Lassen Sie Ihren Kommentar