11 Gesunde Urlaub Food Swaps


Everyday Gesundheit Diät & Ernährung 11 Gesunde Urlaubszutaten Von Beth W.

Everyday Gesundheit Diät & Ernährung

11 Gesunde Urlaubszutaten

  • Von Beth W. Orenstein
  • Bewertet von Lindsey Marcellin, MD, MPH
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  • Überspringen Pecan Pie, Eat Pumpkin Pie

    Es ist schwer, Weihnachtsdesserts von Thanksgiving bis Neujahr zu widerstehen, aber Sie können etwa 200 sparen Kalorien durch die Wahl Kürbistorte (300 Kalorien eine Scheibe) über Pekannusskuchen (ungefähr 500 Kalorien). Beide essen nicht gerade gesund, aber mit dem Kürbis bekommt man viel Vitamin A, Kalzium und Eisen. Wenn Sie wirklich Pekannüsse wollen, schlägt Moore vor, den Kuchen zu überspringen und eine Handvoll Pekannüsse zu essen, die mit Zimt und Zucker gesprenkelt werden. In jedem Fall besteht eine andere Möglichkeit darin, die Kruste vollständig zu überspringen - dort lauert das meiste Fett - und weitere 100 oder so Kalorien zu sparen.

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  • Zuletzt aktualisiert: 11/18/11
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