12 Must-Keep Diät-und Ernährungs-Resolutionen


Everyday Health Diät & Ernährung 12 Must-Keep Diät- und Ernährungsresolutionen Zurück Weiter Dezember: Moderation in den Ferien "Bei jeder Gelegenheit trainieren", sagt Schmidt. "Probieren Sie alle sieben Tage die Woche aus, denn Sie werden mehr Kalorien essen.

Everyday Health Diät & Ernährung

12 Must-Keep Diät- und Ernährungsresolutionen

  • Zurück
  • Weiter
  • Dezember: Moderation in den Ferien

    "Bei jeder Gelegenheit trainieren", sagt Schmidt. "Probieren Sie alle sieben Tage die Woche aus, denn Sie werden mehr Kalorien essen." Ihre Party-Strategie ist es, Ihre regelmäßigen Mahlzeiten mit einem leichten Imbiss vorher zu nehmen ", um die Kante abzunehmen, damit Sie nicht hungrig und bereit ankommen, die Möbel zu essen." Beobachten Sie flüssige Kalorien, besonders süße Getränke wie Eierlikör, die reich an Fett sind. Stellen Sie eine Zwei-Glas-Grenze für Wein oder Weinschorle ein und schlürfen Sie einen Seller dazwischen. Denken Sie daran, Alkohol erhöht Triglyceride und verlangsamt den Stoffwechsel. Konzentriere dich darauf, andere Urlaubsaktivitäten zu genießen, wie zum Beispiel das Weihnachtslied, den Baum schmücken und tanzen, sagt Apovian.

Alle anzeigen
  • Zuletzt aktualisiert: 20.12.11
    • von

Nicht verpassen

6 Produkte, die gesünder sind Hausgemachte Abnehmen durch Senkung der Kohlenhydrate

Melden Sie sich für unsere Ernährung und Ernährung Newsletter

Vielen Dank für die Anmeldung!

Melden Sie sich für weitere kostenlose Gesundheit Newsletters.Oops! Bitte geben Sie eine gültige E-Mail-Adresse einSubmit

Wir respektieren Ihre Privatsphäre.Alle anzeigen

  • Zuletzt aktualisiert: 20.12.2011
    • von
Empfohlen für Sie (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []) ({});

Lassen Sie Ihren Kommentar