9 Küchen-Grundlagen für den Abnehm-Erfolg


9 Küche Essentials für Gewichtsverlust Erfolg Von Kristen Stewart Bewertet von Pat F.

9 Küche Essentials für Gewichtsverlust Erfolg

  • Von Kristen Stewart
  • Bewertet von Pat F. Bass III, MD, MPH
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  • Monalyn Gracia / Corbis

    Ein Krug mit aromatisiertem Wasser

    Für viele, sind die schwersten Dinge zu verabschieden, zuckerhaltige Getränke wie Saft, gesüßte Tees und Limonaden und Soda. Aber das sind einige der wichtigsten Dinge aus Ihrer Küche zu werfen. Nicht nur, dass sie mit leeren Kalorien beladen sind, die Sie nicht satt machen, aber häufige Trinker von zuckerhaltigen Getränken neigen eher zu Bluthochdruck, Herzerkrankungen und Typ-2-Diabetes. Plus, Ihre Wasseraufnahme zu erhöhen ist der Schlüssel zu bleiben hydratisiert, die Durst von Fehlinterpretation als Hunger, Unterstützung bei der Gewichtsabnahme hält. Um Wasser interessanter zu machen, experimentieren Sie mit einer Vielzahl von kalorienfreien Geschmacksverstärkern wie Zitronen und Limetten, Gurken, Beeren und Kräutern wie Basilikum und Minze. Bewahren Sie einen Krug Wasser mit Geschmack in Ihrem Kühlschrank auf, wo Sie leicht sehen können, was Sie dazu ermutigt, den ganzen Tag über Wasser zu trinken.

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  • Zuletzt aktualisiert: 20.10.15

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