Gemeinsame Diät Secrets, die nicht funktionieren


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Everyday Health Diät & Ernährung

Gemeinsame Diät Secrets, die nicht funktionieren

  • Von Charlotte Libov
  • Bewertet von Lindsey Marcellin, MD, MPH
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  • Mythos: Sie sollten nur eine bestimmte Anzahl an Kalorien oder Punkten pro Tag essen

    Die Ernährungsbedürfnisse der Menschen variieren von Tag zu Tag, abhängig von ihren Aktivitätsniveaus, hormonale Bedürfnisse oder andere Körperfunktionen, sagt May. Aber Ihre ideale Kalorienaufnahme zur Gewichtsreduktion zu wissen, kann immer noch eine wertvolle Maßnahme sein. Der Trick ist nicht jeden Tag den Körper zu berauben und zu erwarten, dass dies eine nachhaltige Diät ist. Wenn Sie Ihren Körper nicht richtig füttern, werden Sie versucht sein zu "betrügen". an einem Tag, an dem Sie tatsächlich hungriger sind, Ihrem Körper die Nahrung entziehen, die Sie brauchen, und sich auch nicht von den "Dietern" befreien. Mentalität, Mai Notizen. Der Imbiss ist, sich vor jeder unrealistischen Diäten zu hüten, die zu steif sind, um zu bleiben.

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  • Zuletzt aktualisiert: 01/03/13
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