Fallen Sie nicht in die Auflösung des neuen Jahres Fallen


Wir respektieren Ihre Privatsphäre. Wenn es darum geht die Skala, was hochgeht, kommt nicht immer herunter. Amerikaner neigen dazu, 5 bis 7 Pfund über die Feiertage zu gewinnen.

Wir respektieren Ihre Privatsphäre.

Wenn es darum geht die Skala, was hochgeht, kommt nicht immer herunter. Amerikaner neigen dazu, 5 bis 7 Pfund über die Feiertage zu gewinnen. Mit dem neuen Jahr und seinem Versprechen auf einen Neubeginn nur ein paar Wochen entfernt, ist es einfach, die guten Gewohnheiten auf die Seite zu setzen.

Gewicht-Verlust-Chirurg Thomas Lavin, MD sagt, es ist möglich zu essen, trinken und fröhlich zu sein durch die Feiertage ohne zusätzliches Gewicht. Er bietet fünf Richtlinien an, um Sie sicher bis Januar zu begleiten. Folgen Sie ihnen, sagt er, und Sie werden das neue Jahr gut fühlen.

5 Tipps, um Sie davon abzuhalten, es zu übertreiben:

  1. Haben Sie gesunde Lebensmittel zur Hand.
  2. Übung mindestens fünf Mal pro Woche.
  3. Vernachlässige nicht den Schlaf.
  4. Trinke Wasser.
  5. Behalte den Überblick, was du isst.

Aktualisiert: 12/4/2012

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