Drink für Ihre Gesundheit


Wir respektieren Ihre Privatsphäre. Ich habe viel darüber gehört, wie gut Alkohol ist für deine Gesundheit - aber ich dachte immer, es wäre ungesund zu trinken.

Wir respektieren Ihre Privatsphäre.

Ich habe viel darüber gehört, wie gut Alkohol ist für deine Gesundheit - aber ich dachte immer, es wäre ungesund zu trinken. Können Sie das erklären?

Nach Berichten darauf hindeutet, dass Alkohol freigesetzt wurden auf das Herz eine schützende Wirkung hat, viele Leute, die ich kenne für Freude sprang und jubelte: „Endlich etwas scheinbar sündig ist gut für mich!“ In der Tat kann eine moderate Menge an Alkohol für Ihre Gesundheit des Herzens gut sein. Die Forschung zeigt, dass jede Art von Alkohol in Maßen trinken kann das Risiko von Hub senken, erhöht gut Cholesterin (HDL) und niedrigere schlechte Cholesterin (LDL). Und Rotwein enthält Antioxidantien, die das Herz weiter schützen können. Also mach weiter und genieße deinen Wein beim Abendessen. Um in Balance zu bleiben, wechseln Sie Ihr Glas Wein für Ihre Dinner-Rolle oder andere Stärke-Portion.

Aber bleiben Sie nüchtern! Sobald Sie über den Punkt der Mäßigung trinken (das definiert ist als ein einen Tag für Frauen trinken und zwei für Männer) werden die Leistungen des Alkohols schnell durch seine Risiken geschluckt. Starkes Trinken kann wirklich einen Tribut fordern, was zu Lebererkrankungen, Schlaganfall, Krebs und vielen anderen Beschwerden führt. Alkohol hat auch viele Kalorien. Also wenn du nicht trinkst, fang nicht an. .. Aber wenn Sie das tun, genießen - nehmen Sie nur es einfach,

Weitere Informationen im Everyday Health Diät und Ernährungszentrum

Zuletzt aktualisiert: 11/17/2011

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