ÜBung: Kannst du zu viel bekommen?


Wir respektieren Ihre Privatsphäre. Ist es wahr, dass Aerobic-Übungen für mehr als 45 Minuten zu Entzündungen und Gewichtszunahme im Bauchbereich führen können? - Sara, Iowa Das ist nicht wahr In der Tat ist es das Gegenteil.

Wir respektieren Ihre Privatsphäre.

Ist es wahr, dass Aerobic-Übungen für mehr als 45 Minuten zu Entzündungen und Gewichtszunahme im Bauchbereich führen können?

- Sara, Iowa

Das ist nicht wahr In der Tat ist es das Gegenteil. Aerobes Training für jede Zeit kann die Entzündung verringern und die Gewichtszunahme im Bauchbereich verringern. Bauchfett ist die schlimmste Art, da es mit chronischen Entzündungen verbunden ist und eher zu Typ-2-Diabetes und Herzerkrankungen führt.

Alle Arten und Dauer der Übung können dem Oberkörper zugute kommen. Selbst ein moderates Gehen (als wenn Sie zu spät zur Arbeit gekommen wären) kann die Fettspeicherung im Bauchbereich reduzieren. In der Tat haben Studien gezeigt, dass Menschen, die moderat ihr ganzes Leben lang trainieren, nicht so viel Gewicht bekommen wie diejenigen, die sich nicht bewegen und dass sie eine niedrigere Rate an Typ-2-Diabetes haben, was wiederum zu Herzkrankheiten führen kann. Die Nachricht ist klar - halten Sie sie in Bewegung, um eine bessere Gesundheit zu erreichen.

Weitere Informationen finden Sie im Ernährungs- und Ernährungszentrum für den täglichen Gebrauch.

Zuletzt aktualisiert: 02.07.2007

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