Fast Food Gesundheit Halos


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  • Von Lambeth Hochwald
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    Salate tragen den ultimativen Gesundheits-Heiligenschein. Aber hüte dich vor knusprigen Add-Ins und fetten Dressings, die aus einem gesunden Essen schnell ein waistline Train Wrack machen können. Burger Kings Tendercrisp Garden Salad zum Beispiel hat 410 Kalorien, 22 Gramm Fett und 1.060 Milligramm Natrium. Maß für Maß, Sie sind besser dran mit einem normalen Burger, bei 260 Kalorien, 10 Gramm Fett und 490 Milligramm Natrium. Ein anderes Beispiel: Applebees orientalischer Hühnchensalat mit Dressing, der 1.310 Kalorien, 95 Gramm Fett und 1.210 Milligramm Natrium enthält.

    Bestellung klüger: Wählen Sie eine Option mit dunklem Grün, wie Spinat, viele rohes, lebendiges Gemüse, gegrilltes Protein (Wörter wie "knusprig" vermeiden) und ein Essig-basiertes Dressing auf der Seite - keine gebratenen Leckerbissen oder Käse. Nehmen Sie die Hälfte der Mahlzeit mit nach Hause, da die meisten Restaurantportionen zu groß sind, um damit zu beginnen.

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  • Zuletzt aktualisiert: 03.04.11
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