Go Green für eine bessere Gesundheit


Everyday Health Diät & Ernährung Go Green für eine bessere Gesundheit Von Erica Patino Vorheriger Nächster Spargel: Essen Sie gut für Ihr Gut Dieses Frühjahrsgemüse ist reich an den Vitaminen K, C, A und Folat; Es hat auch eine Reihe von entzündungshemmenden Nährstoffen.

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  • Von Erica Patino
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  • Spargel: Essen Sie gut für Ihr Gut

    Dieses Frühjahrsgemüse ist reich an den Vitaminen K, C, A und Folat; Es hat auch eine Reihe von entzündungshemmenden Nährstoffen. Spargel ist berühmt für eine gesunde Dosis von Inulin - ein "prebiotic & rdquo; das fördert die Verdauungsgesundheit - und ist reich an Ballaststoffen (etwa 3 Gramm pro Tasse) und Protein (4 bis 5 Gramm pro Tasse). Fun fact: Asparagins Aminosäure namens Asparagin, die hilft, den Körper von Abfall zu reinigen, ist verantwortlich für den seltsam riechenden Urin, den manche Menschen nach dem Essen erfahren. Für einen cremigen Twist probieren Sie unser Rezept Garten-Spargelsuppe

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  • Zuletzt aktualisiert: 16.03.2011
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