Feiertagsgetränke, die auf die Pfunde packen können


Wir respektieren Ihre Privatsphäre. Eierlikör Lattes sind so synonym mit der Weihnachtszeit als Weihnachtsmann geworden. Das Problem ist, wenn Sie genug von ihnen trinken, fangen Sie an, lustigen Sankt Nick zu ähneln.

Wir respektieren Ihre Privatsphäre.

Eierlikör Lattes sind so synonym mit der Weihnachtszeit als Weihnachtsmann geworden. Das Problem ist, wenn Sie genug von ihnen trinken, fangen Sie an, lustigen Sankt Nick zu ähneln.

Ernährungswissenschaftler Laura Jeffers an der Cleveland-Klinik sagt, dass es leicht ist, die Anzahl von Kalorien in den gemütlichen Feiertagsgetränken wie Eierlikörlattes zu verlieren, aber sie summieren sich schnell. "Je mehr Aromen und Namen Sie mit diesem Getränk haben, desto mehr Kalorien haben Sie", sagt Jeffers.

Zum Beispiel kann ein unschuldiger 100-Kalorien-Apfelwein in ein 400-Kalorien-Getränk steigen, wenn Sie fügen Sie Schlagsahne und Karamell hinzu, um es zu versüßen. Wenn Sie nur 200 Kalorien pro Tag zu sich nehmen, können Sie im Laufe eines Jahres eine Gewichtszunahme von bis zu 40 Pfund erreichen.

Bei einigen Urlaubsgetränken können Änderungen dazu beitragen, die Kalorienzufuhr zu reduzieren. Jeffers empfiehlt, Vollmilch durch Magermilch zu ersetzen und zuckerfreie Sirupe in Caffè Lattes zu probieren, um einen Geschmack der Jahreszeit ohne Kalorien zu bekommen.

Letzte Aktualisierung: 16.12.2013

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