Wie verliere ich Achselfett?


Wir respektieren Ihre Privatsphäre. Die meisten Menschen sind auf einer kalorienarmen Diät und die Übung verlieren regelmäßig Körpergewicht - nicht nur an einer Stelle. Um jedoch diesen Bereich gezielt zu stärken, müssen Sie für diesen Bereich Übungen für Widerstandstraining durchführen.

Wir respektieren Ihre Privatsphäre.

Die meisten Menschen sind auf einer kalorienarmen Diät und die Übung verlieren regelmäßig Körpergewicht - nicht nur an einer Stelle. Um jedoch diesen Bereich gezielt zu stärken, müssen Sie für diesen Bereich Übungen für Widerstandstraining durchführen. Das bedeutet, dass Sie Gewichte heben müssen, die auf die Bizepsmuskeln auf den Oberarmen und den Trizepsmuskeln, die sich unter Ihren Armen befinden, gerichtet sind. Sie können einem Fitnessstudio beitreten und mit einem Personal Trainer arbeiten, wenn Sie unerfahren beim Heben von Gewichten sind oder Handgewichte oder Hanteln für den Heimgebrauch kaufen. Achten Sie darauf, mindestens zweimal pro Woche mit Gewichten zu trainieren.

Weitere Informationen finden Sie im Ernährungs- und Ernährungszentrum für den Alltag.

Zuletzt aktualisiert: 08.10.2007

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