Ist Halo Top Ice Cream gesund? Was zu wissen, wenn Sie auf einer Diät sind


Wir respektieren Ihre Privatsphäre. Die meisten Behälter von Halo Top enthalten rund 300 Kalorien, von denen keiner mehr als 400 Kalorien enthält.Richard B. Levine / Zuma Presse Halo Top ist mit seiner farbenfrohen Verpackung durchgebrannt in der Popularität in diesem Jahr.

Wir respektieren Ihre Privatsphäre. Die meisten Behälter von Halo Top enthalten rund 300 Kalorien, von denen keiner mehr als 400 Kalorien enthält.Richard B. Levine / Zuma Presse

Halo Top ist mit seiner farbenfrohen Verpackung durchgebrannt in der Popularität in diesem Jahr. Sein Anspruch auf Ruhm? Das Eis ist kalorien- und zuckerarm, eiweißreich und oft aus biologischen Zutaten hergestellt. Jedes Pint hat technisch gesehen vier Portionen, aber das Unternehmen erkennt, wie schwer es ist, nach nur ½ Tasse Eis zu essen, also fördert es die Kalorien im ganzen Bier in großen, dicken Zahlen auf der Außenseite jedes Behälters.

Most Behälter von Halo Top kommen in rund 300 Kalorien, und - erhalten Sie diese - keine mehr als 400.

Die Marke startete im Jahr 2012 in Los Angeles, und im Sommer 2017 wurde es der meistverkaufte Pint Eis im Land, nach Die Ankündigung des Unternehmens in einer Pressemitteilung, die die langjährigen Favoriten der Tiefkühltruhe wie Ben & Jerry's und Häagen-Dazs übertraf. Sie finden es jetzt in den meisten großen Lebensmittelgeschäften und Drogerien, in der Regel für rund $ 6 pro Pint.

Warum ist es so beliebt? "Ich denke, die amerikanische Bevölkerung und, na ja, die Menschen lieben die Idee, die ganze Sache von allem zu essen", sagt Jaime Mass, RDN, Ernährungsberaterin und Gründerin von Jaime Mass Nutritionals in Fort Lauderdale, Florida. "Genuss ohne Konsequenz ist wirklich ein einfacher Verkauf."

Aus welchen Zutaten wird Halo Top Ice Cream hergestellt?

Überfliegen Sie die Zutatenliste, und wie bei normalem Eis finden Sie Milch, Sahne und Eier . Die Süße von Halo Top stammt aus kalorienfreiem Bio-Stevia, Bio-Rohrzucker und dem Zuckeralkohol Erythritol. Sie finden auch präbiotische Ballaststoffe und Milchprotein-Konzentrat für einen Extrapunsch an Protein.

Mass applaudiert dem Unternehmen für die Auswahl hochwertiger Zutaten. "Wenn Sie die Zutaten überprüfen, werden sie organisch, wenn sie können, und sie wählen Stevia gegenüber anderen Süßstoffen", sagt sie.

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Aber nicht Jeder ist an Bord. Cindy H. Carroll, RD, RN, der Gründer von Nutrition to Fit You in Bedford, Massachusetts, nennt Erythritol und präbiotische Ballaststoffe als zwei nicht so großartige Zutaten, die Verwüstungen in Ihrem Magen-Darm-Trakt verursachen können, besonders wenn Sie Magenbeschwerden haben .

Die nahrhaftesten Halo-Top-Geschmacksrichtungen

Halo Top bietet derzeit 31 Geschmacksrichtungen an, darunter Klassiker wie Schokolade, Erdbeere und Vanilleschote sowie mehr Optionen wie Mochi-Grüntee, Schokoriegel und Pfannkuchen und Waffeln . Das Unternehmen hat kürzlich auch milchfreie Optionen veröffentlicht - ideal für Veganer und diejenigen, die Laktoseintoleranz haben - und viele der Geschmacksrichtungen sind auch glutenfrei.

Masse schlägt vor, mit Aromen, die 240 Kalorien pro Pint haben, wie Vanilleschote , Zitronenkuchen, Minze Chip und Pistazie. Sie sind nicht nur kalorienarm, sondern "sie sind einfacher und enthalten kürzere Zutatenlisten als die kalorienreicheren Gegenstücke", sagt sie. "Die 360-Kalorien-Pints ​​sind immer noch weniger Kalorien als herkömmliche Eiscreme, aber Sie fügen 120 Kalorien pro Pint hinzu, das sind zwei zusätzliche Portionen der kalorienreduzierten Optionen und zusätzliche Zutaten."

Hier sind Halo Top's Aromen mit weniger als 300 Kalorien pro Pint:

  • Vanilleschote - 240 Kalorien
  • Zitronenkuchen - 240 Kalorien
  • Rainbow Swirl - 240 Kalorien
  • Pistazie - 240 Kalorien
  • Mint Chip - 240 Kalorien
  • Schokolade - 280 Kalorien
  • Haferflocken-Cookie - 280 Kalorien
  • Schokolade überzogene Banane - 280 Kalorien
  • Caramel Macchiato - 280 Kalorien
  • Milchfreie Schokolade - 280 Kalorien
  • Schwarze Kirsche - 280 Kalorien
  • Pfannkuchen und Waffeln -280 Kalorien
  • Erdbeere - 280 Kalorien
  • Geburtstagskuchen - 280 Kalorien

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Halo Top gegen regelmäßige Eis und Frozen Yogurt

Die Portionsgröße für Halo Top und regelmäßige Eis ist die gleiche: ½ Tasse. Aber während eine Portion Halo Top 60 bis 90 Kalorien haben wird, sind normale Eiscreme und Frozen Yoghurt normalerweise im Bereich von 200 bis 330 Kalorien.

"Sie betrachten auch einen großen Unterschied in Zuckern, weil Halo Top Englisch: www.mjfriendship.de/en/index.php?op...27&Itemid=47 Als Süßungsmittel verwendet man Zuckeraustauschstoffe und normalen Zucker, im Gegensatz zu Zucker allein, sagt Mass. Halo Top hat normalerweise etwa 5 Gramm Zucker pro Portion, während normales Eis bis zu 22 Gramm haben kann.

Das Protein von Halo Top stammt aus Milch, Eiern und Milchproteinkonzentrat. Aber die Proteinzahl von etwa 5 g pro ½ Tasse ist vergleichbar mit dem, was Sie in normalen Eiscreme erwarten würden. Der andere große Unterschied ist das Gewicht: Halo Top ist deutlich leichter als andere Eiscremes - Zeit stellt fest, dass ein Halo Top wiegt 256 g im Vergleich zu 428 g für Ben & Jerry's.

Ernährungswissenschaftler wiegen sich ein Halo Top ist gut für Ihre Ernährung

Es ist nicht zu leugnen, dass Halo Top kalorienarm ist, was hilfreich ist, wenn Sie versuchen, die Zahlen auf der Skala zu verschieben. "Gewichtsverlust ist kein reines Kalorienspiel, aber es ist ein wichtiger Teil davon", sagt Mass.

Sie würde Halo Top bestimmten Kunden empfehlen, die abnehmen wollen, vor allem denen, die einen süßen Zahn haben und denen, die es wollen neigen dazu, die ganze Nacht lang zu snacken. "Einige Ernährungswissenschaftler könnten argumentieren, dass es besser ist, die 70 Kalorien von einigen frischen Beeren und ein paar Nüssen zu konsumieren", sagt Mass. "Ich stimme dir zu, aber lass uns echt sein. Manchmal schneidet es einfach nicht ab, und wenn es um langfristige Wartung geht, müssen wir auch den Verstand berücksichtigen. "

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Die Frage ist, ob Sie sich nach dem Essen ½ Tasse Halo Top zufrieden fühlen werden, was wichtig ist, denn die Masse sagt, dass sich das Gefühl der Entbehrung nicht entscheidend für den Gewichtsverlust und die langfristige Gewichtskontrolle ist. "Wenn Sie sich hinsetzen und eine halbe Tasse Halo Top genießen können und zufrieden sind, dann schneiden Sie wichtige Kalorien und Zucker aus", sagt Mass, verglichen mit dem Verzehr von normalem Eis.

Aber wenn Sie kalorienarm sind Eis als Pass zum Verwöhnen, es könnte gegen dich arbeiten. "Aus Verhaltenssicht ist es nicht großartig, [die ganze Sache zu essen]", sagt Carroll. Masse stimmt zu und sagt, dass Sie schlechte Angewohnheiten verursachen können, die zu anderen Speisen führen.

Es kommt darauf an: Nur weil Halo Top kalorienarm ist, heißt das nicht, dass es übertrieben ist. Wenn Sie bei ½ Tasse pro Portion bleiben, ist Halo Top eine bessere Option als herkömmliche Eiscreme, solange es Ihren Magen nicht stört. Aber wenn Sie ein "schuldfreies" Produkt essen, ist es für Sie schwierig zu stoppen, Sie können am Ende mehr Kalorien zu sich nehmen, als wenn Sie mit normalem Eis an erster Stelle stecken geblieben wären.Letzte Aktualisierung: 26.02.2018

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