Ist MyPlate eine Verbesserung gegenüber der Ernährungspyramide?


Wir respektieren Ihre Privatsphäre. Gesundheit im Alltag: Was sind die zwei besten Dinge über MyPlate, die neue Version der Lebensmittelpyramide des US-Landwirtschaftsministeriums? ? Misti K. Gueron, MS, RD (khalilicenter.

Wir respektieren Ihre Privatsphäre.

Gesundheit im Alltag: Was sind die zwei besten Dinge über MyPlate, die neue Version der Lebensmittelpyramide des US-Landwirtschaftsministeriums? ?

Misti K. Gueron, MS, RD (khalilicenter.com)

  • Es ist eine echte Platte der visuellen Appeal!
  • Klare Nachricht von Lebensmittelgruppen.
  • Die meisten Menschen essen von einer Platte für um mindestens eine Mahlzeit pro Tag.

Carolyn O'Neil, MS, RD (onileating.blogspot.com)

Es sieht aus wie ein Teller, so dass Sie wissen, wie viel und welche Art von Lebensmitteln zu wählen, um es zu füllen .

Tina Ruggiero, MS, RD, LD (gourmetnutritionist.com)

Die neue MyPlate ist eine klare, grafische Darstellung dessen, wie gesunde Ernährung aussehen sollte. Es ist ein sehr grundlegendes Werkzeug, das helfen kann, Menschen zu erziehen, während sie versuchen, kleine Schritte zur Verbesserung ihrer Essgewohnheiten zu unternehmen. Lisa De Fazio, MS, RD (lisadefazio.com)

Es ist einfach zu verstehen und betont ausgewogen Mahlzeiten. Es kommt auf den Punkt, was viele Menschen wollen und brauchen, wenn es um Ernährung und gesunde Ernährung geht. Komplexe Grafiken und detaillierte Listen funktionieren nicht - die Leute sind beschäftigt und wollen nur das Endergebnis!

Ashley Koff, RD (AshleyKoffApproved.com)

MyPlate Orte konzentrieren sich auf eine singuläre Essen Gelegenheit, die eine wichtige Änderung, die ausgerichtet ist wie der Körper funktioniert. Zu viel auf einmal, sogar von "gut für dich" Lebensmitteln, veranlasst den Körper, das Extra zur Lagerung (d. H. Fett) zu senden. 2. Die Menge an Wasser, die Sie trinken, ist groß, aber das Ersetzen von "zuckerhaltigen Getränken" durch Wasser erhöht den Gesundheitsgewinn erheblich.

Herbst-Hoverter, MS, RD, CD (foodwisenutrition.com)

MyPlate gibt eine einfach zu -Folgendes Bild, wie ein gesunder Teller aussehen sollte, ob Sie zu Hause essen, ein Firmenpicknick oder ein Fastfood-Restaurant. Das visuelle Ziel, den halben Teller mit Obst und Gemüse zu füllen, ist viel einfacher zu folgen als Portionsgrößen zu zählen.

Chrissy Barth, RD, BHT, RYT (livebreathenutrition.com)

Ich liebe den visuellen Aspekt von MyPlate. Es bietet der Öffentlichkeit ein klareres Bild über die Anteile der Lebensmittelgruppen zu den Mahlzeiten.

Nancy Clark MS RD ZSVA (nancyclarkrd.com)

MyPlate bietet klare Informationen, die leicht zu verstehen sind (im Vergleich zu den früheren bedeutungslosen Lebensmitteln) Pyramide). MyPlate teilt Ihnen effektiv mit, wie Ihr Teller aussehen sollte.

  • MyPlate enthält Obst als Teil der Mahlzeit sowie Milch oder Joghurt. Oft denken die Leute über diese Lebensmittel als "Add-ons", aber mit MyPlate, Obst und Milch sind ein wesentlicher Bestandteil der Mahlzeit.
  • Jennifer Neily, MS, RD, ZSVA, LD (jenniferneily.com)

Ich war so erfreut, einen Wechsel von der Pyramide zur Platte zu sehen. Als registrierter Diätassistent habe ich meine ganze Karriere lang den Teller gelehrt. Visuell ist es so viel einfacher als die Pyramide zu erklären. Die Leute verstehen es - auch ohne Erklärung. Einfachheit und Visualisierung wären zwei der besten Dinge.

Maye Musk, MS, RD (mayemusk.com)

MyPlate zeichnet ein Bild, das leicht zu verstehen ist. Ich habe dieses Bild für viele Jahre für meine Kunden gezeichnet. Sie mögen es und tragen dieses Bild beim Kochen oder Essen mit sich.

  • MyPlate enthält eine Vielzahl von Nahrungsmitteln und erhöht die Gemüseaufnahme. Je mehr Gemüse wir essen, desto weniger Raum gibt es für Junk Food.
  • Carolyn Dunn, PhD (esmmweighless.com)

MyPlate ist eine einfache Grafik, die schnell zeigt, wie unsere Gesamtdiät aussehen sollte.

Die Die MyPlate-Grafik zeigt, dass die meisten unserer Teller Früchte und Gemüse enthalten sollten, was eine große Strategie zur Gewichtsabnahme darstellt. Auf einen Blick erhalten Sie zumindest eine ungefähre Vorstellung davon, wie Ihre Mahlzeit aussehen sollte.

Martha McKittrick, RD, CDE (martha-nutritionist.com)

Die neue MyPlate ist sehr einfach und visuell. Sie können auf den Teller schauen und sofort eine Idee bekommen, wie Sie essen sollten. Ich mag auch die Tatsache, dass es den halben Teller mit Gemüse und Obst füllt. Die durchschnittliche Ernährung ist in diesen Nahrungsgruppen sehr niedrig.

Lauren Antonucci, MS, RD, ZSVA, CDE, CDN (nutritionenergy.com)

Ich liebe das neue MyPlate des USDA, weil es so einfach ist. Es ist unbestreitbar, dass jeder zu jeder Mahlzeit mehr Obst und Gemüse beisteuern sollte, und My Plate macht das sehr deutlich. Der zweite Imbiss ist, dass all dein Essen auf einen Teller passen sollte - mit anderen Worten, keine Super-Sizing!

Sarah Mirkin, RD, CPT (kitchencoachrd.com)

Ich habe mein eigenes gesundes Plattenmodell benutzt in meiner Beratung seit 1997. Es ist ein wunderbares visuelles Ausbildungswerkzeug, das ausgeglichenes Essen vereinfacht.

MyPlate liefert eine viel bessere visuelle Anleitung zu ausgeglichenem Essen dann das MyPyramid-Modell. Es ist einfach und leicht für Menschen jeden Alters zu verstehen.

  • Seine Ernährungsempfehlungen basieren auf fundierten wissenschaftlichen Ratschlägen, die praktisch und erschwinglich sind.
  • Allison Stevens, MS, RD, LD (gesundheitsfürsorgegesundheitsartikel.de)

Zwei großartige Dinge über MyPlate:

Es ist eine visuelle Darstellung, wie die Platte tatsächlich aussehen sollte, um sie verbraucherfreundlicher zu machen.

  • Sie konzentriert sich auf eine pflanzliche Ernährung.
  • Rachel Begun, MS, RD (rachelbun.com)

MyPlate ist ein einfaches, zuordenbares Symbol, das jedoch interaktiv ist und den Verbrauchern einen einfachen Zugang zu den Informationen über die besten Speisen in jeder Kategorie ermöglicht.

Amber Pankonin, MS, RD, CSP , LMNT (beginningwell.com)

Es bietet eine große visuelle für Portionsgröße.

  • Es beschränkt nicht Proteinquellen auf Fleisch allein.
  • Connie Evers, MS, RD, LD (nutritionforkids.com)

Ich entwickle Ressourcen zur Ernährungserziehung für Kinder. Daher weiß ich zu schätzen, dass die MyPlate-Grafik ein einfaches, leistungsstarkes Design ist, das sogar ein 5- oder 6-Jähriger verstehen kann. Das nützlichste Feature ist die Consumer-freundliche Companion-Website, die reich an Ressourcen und einfach zu bedienen ist.

Karen Ansel, MS, RD, CDN (karenansel.com)

Ich liebe die Konzentration auf Produkte sowie die Seite der Milchprodukte, die jede Mahlzeit begleiten sollte. Diese machen deutlich, woraus wir mehr essen sollten.

Janet Bond Brill, PhD, LDN, CSSD (drjanet.com)

Es ist eine unkomplizierte Botschaft: Essen Sie eine Vielzahl von Lebensmitteln (hauptsächlich Pflanzen) und nicht zu viel Essen.

Janel Ovrut Funk, MS, RD, LDN (essenwellwithjanelblog.com)

Ich liebe, dass es Obst und Gemüse so viel betont (die Hälfte Ihres Tellers). Dies ist ein guter Weg, mehr Ballaststoffe in unsere Ernährung zu bekommen, von der die meisten Amerikaner nicht genug bekommen. Ich mag auch, wie sie Bilder von einer Pyramide auf eine Platte umgestellt haben, da die Platte offensichtlich viel enger mit der Art und Weise, wie wir essen, zusammenhängt und mehr Sinn ergibt!

Erin Palinski, RD, CDE, CPT (erinpalinski.com)

MyPlate leistet hervorragende Arbeit und gibt ein visuelles Beispiel dafür, was unsere Portionen sein sollten. Ich finde, dass meine Kunden eine größere Vorstellung davon haben, welche Portionen sie essen sollten, wenn sie sie auf einem Teller oder in einer Pyramidenform sehen.

MyPlate leistet ebenfalls einen guten Job, indem er die Hälfte der empfohlenen Menge erhöht unsere Platte enthält Gemüse und Obst.

Timi Gustafson, RD, LDN (timigustafson.com)

Das Beste ist meiner Meinung nach die Einfachheit und Benutzerfreundlichkeit. Es heißt klar, dass die Menschen mindestens die Hälfte ihrer Teller mit Obst und Gemüse füllen sollten. Das ist eine klare Aussage.

Mitzi Dulan, RD, ZSVA (nutritionexpert.com)

Die neue MyPlate des USDA ist fast genau das gleiche Plattenmodell, das ich seit über 12 Jahren bei meinen Kunden verwende. Ich mag, wie meine Kunden visualisieren können, was sie auf ihrem Teller benötigen und wie viel. Ich mag es, dass die Platte es viel einfacher zu verstehen macht als die Ernährungspyramide, die ich erst in den ersten ein, zwei Jahren benutzt habe, nachdem ich ein registrierter Diätassistent geworden war.

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