Die Jenny Craig Diät


Wir respektieren Ihre Privatsphäre. Wenn Sie fernsehen, haben Sie gute Chancen, von der Jenny Craig Diät zu hören . Eine Reihe von Prominenten haben öffentlich auf das Jenny Craig Gewichtsverlust-Programm gegangen, und sie können oft in Werbespots und Talkshows gesehen werden.

Wir respektieren Ihre Privatsphäre.

Wenn Sie fernsehen, haben Sie gute Chancen, von der Jenny Craig Diät zu hören . Eine Reihe von Prominenten haben öffentlich auf das Jenny Craig Gewichtsverlust-Programm gegangen, und sie können oft in Werbespots und Talkshows gesehen werden.

Abnehmen mit der Jenny Craig Diät

Der Eckpfeiler der Jenny Craig Diät ist die Unterstützung . Um mit dem Programm zur Gewichtsreduktion zu beginnen, treffen Sie sich mit Ihrem persönlichen Berater in Ihrem Jenny Craig Center oder telefonisch, wenn Sie das Programm von zu Hause aus machen. Ihr Berater wird Ihre Essgewohnheiten, Ihren Aktivitätslevel und Ihre Motivation einschätzen und das Jenny Craig Gewichtsverlust-Programm so anpassen, dass es für Sie am besten funktioniert.

Wenn Sie auf der Jenny Craig Diät sind, werden Sie drei abgepackte Jenny essen Craig Mahlzeiten und einen Snack jeden Tag, ergänzt mit Ihrem eigenen frischen Obst und Gemüse. Ein typischer Tag besteht aus Müsli zum Frühstück, einer Snackbar mit fettfreiem Joghurt am Vormittag, einem Truthahnburger mit Salat und Obst zum Mittagessen, Gemüsesticks für einen Nachmittagsimbiss, Hühnchen und Nudeln mit Gemüse zum Abendessen und a Ein Stück Schokoladentorte zum Nachtisch.

Neben dem Verzehr der Jenny Craig-Lebensmittel, um Ihre Kalorienzufuhr unter Kontrolle zu halten, wird dringend Sport empfohlen, ebenso wie wöchentliche Treffen mit Ihrem Berater, um Sie auf dem richtigen Weg zu halten.

The Jenny Craig Diät: Vor- und Nachteile

Jede Person reagiert auf Gewichtsverlust Programme anders, und was für einige Leute funktioniert möglicherweise nicht für andere arbeiten. Der Trick besteht darin, ein gesundes, gesundes Programm zu finden, das Ihnen gefällt und in der Lage ist, sich daran zu halten.

Die Profis

Hier sind einige der Vorteile des Jenny Craig-Programms:

  • Es gibt keine Kalorienzählung . Mit der Jenny-Craig-Diät ist Ihr Ernährungsplan vollständig erledigt und Sie müssen nicht einmal kochen, was ein großer Vorteil für Menschen sein kann, die sich nicht gerne mit der Kalorienzählung aufhalten. "Es gibt überhaupt keine Gedanken über die Zubereitung von Mahlzeiten", sagt Audrey Young, MS, RD, LDN, eine eingetragene Diätassistentin in Newton, Massachusetts.
  • Sie erhalten Einzel-Unterstützung. "Die andere große Die Sache mit der Jenny-Craig-Diät ist, dass sie eine Menge Unterstützung haben ", sagt Young. "Menschen sind erfolgreicher, wenn sie die verfügbare Unterstützung nutzen."
  • Es basiert auf gesunden wissenschaftlichen Erkenntnissen. Young sagt, dass das Jenny Craig Gewichtsverlust-Programm auf der Food Guide Pyramid, dem US-Department, basiert of the Agriculture's Richtlinien für das tägliche Essen.

Die Nachteile

Es gibt ein paar Nachteile:

  • Es gibt einen Mangel an Ernährungserziehung. Es ist wahr, dass viele Menschen kurzzeitige Gewichtsabnahme während der Programme erleben können wie die Jenny Craig Diät, aber das Gewicht zu halten wird eine große Herausforderung. Die Jenny Craig Diät "lehrt dich wirklich nichts", sagt Young. Da Sie während der Jenny Craig Diät vorverpackte Mahlzeiten essen, lernen Sie nicht gesunde Essgewohnheiten, die Ihnen helfen können, das Gewicht auf lange Sicht zu halten. "Sie verkaufen Ihnen das Essen und dann haben Sie nichts mehr zu tun", stimmt Katherine Tallmadge, MA, RD, nationaler Sprecher der American Dietetic Association und Autor von Diet Simple: 192 Mental Tricks, Substitutionen, Gewohnheiten und Inspirationen .
  • Das Support-Personal ist nicht ernährungsbestätigt. Während die unterstützende Komponente der Jenny Craig-Diät eines ihrer Attribute ist, sind die Support-Mitarbeiter nicht notwendigerweise ausgebildete Gesundheits- oder Ernährungsfachleute. "Sie sind keine Berater und sie sind keine Ernährungsberater", sagt Tallmadge.
  • Es ist teuer. "Es kann bis zu 100 Dollar pro Woche für die vorverpackten Kisten kosten, und Sie müssen das mit Ihren eigenen Früchten ergänzen und Gemüse ", sagt Young. Es ist viel billiger, vorverpackte, kalorienarme Mahlzeiten und Snacks aus dem Supermarkt zu kaufen und diese mit viel Obst und Gemüse zu ergänzen.

Während die Jenny Craig Diät Ihnen helfen kann, Gewicht zu verlieren, sind Sie vielleicht besser dran, einen Diätplan anzunehmen, der Ihnen gesunde Gewohnheiten beibringen kann, um Ihr Gewicht für die kommenden Jahre niedrig zu halten. Natürlich, wenn die Unterstützung einen entscheidenden Unterschied für Sie darstellt, kann es eine Überlegung wert sein.Letzte Aktualisierung: 16.12.2009

Lassen Sie Ihren Kommentar