Joy Bauer's Tricks zum Abnehmen Quick


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    Das Naschen und Nibbeln ist eines der größten Hindernisse beim Abnehmen. Die meisten Menschen sind schockiert zu erkennen, wie schleichende kleine Bisse beim Abendessen oder Füttern der Kinder zu einer Menge Kalorien beitragen können. Um die Angewohnheit zu brechen, versuche diese Technik: "Plate es, setz dich darauf, besitze es." Alles, was Sie in den Mund nehmen wollen - sei es der übriggebliebene Kuchenteig in einer Schüssel oder eine Handvoll Kartoffelchips aus der Tüte im Schrank - muss erst auf einen Teller gelegt und im Sitzen gegessen werden. Versuchen Sie dies für ein paar Tage, und ich garantiere, dass Sie beginnen werden, einen großen Unterschied zu sehen und zu fühlen.

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  • Zuletzt aktualisiert: 27.05.11
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