Mitternachtssnacks


Wir respektieren Ihre Privatsphäre. Sind Sie eine Nachteule, die manchmal die Mitternachtsmunch bekommt? Es ist in Ordnung, einen Late-Night-Snack zu Ihrem Essensplan hinzuzufügen, wenn Sie Ihren Hunger und Ihre Heißhunger immer noch unter Kontrolle haben. Laut Dr.

Wir respektieren Ihre Privatsphäre.

Sind Sie eine Nachteule, die manchmal die Mitternachtsmunch bekommt? Es ist in Ordnung, einen Late-Night-Snack zu Ihrem Essensplan hinzuzufügen, wenn Sie Ihren Hunger und Ihre Heißhunger immer noch unter Kontrolle haben. Laut Dr. Arthur Agatston, vorbeugender Kardiologe und Autor von The South Beach Diet ® und Die South Beach Herzgesundheitsrevolution kann häufiges Naschen dazu beitragen, Ihren Blutzucker- und Insulinspiegel zu stabilisieren. Hier sind einige leckere Snacks für den späten Abend:

  • Sellerie-Sticks mit Hummus oder Erdnussbutter
  • Rohkost
  • Lean Deli Fleisch Teil-Skim Mozzarella Sticks
  • Nüsse wie Mandeln, Erdnüsse oder Pistazien ( Bei einer Portion eintüten - etwa 15 Mandeln oder 20 Erdnüsse oder 30 Pistazien - da zu viele Nüsse die Gewichtsabnahme erschweren können.
  • 1 bis 2 Prozent (oder fettfreier) Hüttenkäse mit Salsa oder gehackter Gurke
  • Trocken geröstetes oder gekochtes Edamame (grüne Sojabohnen)
  • Übriges Fleisch vom Abendbrot

Zuletzt aktualisiert: 01.06.2007

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