Die Park Avenue Diät


Wir respektieren Ihre Privatsphäre. Wenn Sie reich und berühmt aussehen wollen, Sie müssen ordentlich und fit sein. Die Park Avenue Diät, die von Manhattan Arzt Stuart Fisher - der eigentlich ein Park Avenue Diät-Center hat, wo er praktiziert - erstellt wurde, ist mehr als nur eine Diät.

Wir respektieren Ihre Privatsphäre.

Wenn Sie reich und berühmt aussehen wollen, Sie müssen ordentlich und fit sein. Die Park Avenue Diät, die von Manhattan Arzt Stuart Fisher - der eigentlich ein Park Avenue Diät-Center hat, wo er praktiziert - erstellt wurde, ist mehr als nur eine Diät. Es gibt Ihnen auch Tipps für eine komplette Verjüngungskur, einschließlich Schönheit, Haltung und Mode. Wenn Sie sehen, reich und berühmt, können Sie zum Abnehmen motivieren, könnte dies das Gewicht-Verlust-Programm für Sie sein.

"The Park Avenue Diet ist eine umfassende Lifestyle-Überarbeitung, Lehre die Dieter zu folgen, die Führung der Reichen und Berühmten Fokus auf Aussehen und Schönheit als Hauptgrund dafür, schlank zu bleiben ", sagt Dr. Erika Schwartz, Ärztin und Life Coach in New York City, Autorin mehrerer Bestseller-Bücher zu Ernährung und Wellness.

Park Avenue Diät: Wie es funktioniert

"Es gibt wirklich keine Gimmicks in der Diät-Teil der Park Avenue Diät", erklärt Molly Kimball, RD, ein sportlicher Ernährungsberater im Elmwood Fitness Center des Ochsner Health Systems in New Orleans. "Die Diät, die auf der Reduzierung von Kalorien basiert, ist ein sechswöchiger Ernährungsplan, der genau sagt, was Sie essen sollen."

Auf der Park Avenue Diät erhalten Sie drei Mahlzeiten pro Tag und einen Snack , Gemüse, mageres Eiweiß, Meeresfrüchte, etwas Milchprodukte und Vollkornprodukte.Nahrungsmittel, die von der Diät beschränkt sind, umfassen Süßigkeiten, Alkohol, Fruchtsaft und Milch.Wenn Sie für sechs Wochen in der Park Avenue Diät bleiben, können Sie erwarten, einen zu verlieren bis zu zwei Pfund pro Woche.

Um Sie zu motivieren, die komplette reiche und berühmte Verjüngungskur zu erreichen, enthält Dr. Fisher andere Komponenten neben Gewichtsverlust:

  • Körper
  • Haar
  • Haut
  • Kleidung
  • Selbstvertrauen
  • zwischenmenschliche Fähigkeiten

Jede Komponente hat ein Kapitel im Buch, das von einem Experten in diesem Bereich verfasst wurde.

Park Avenue Diät: Beispielmenü

An einem durchschnittlichen Tag auf der Park Avenue Diät, nehmen Sie etwa 1300 Kalorien.Hier ist ein Beispiel-Menü:

  • Frühstück: Beginnen Sie Ihren Tag mit etwas Joghurt und hausgemachtem Müsli.
  • Lunc h: Die Diät gibt Ihnen Rezepte für kalorienarme Suppen, die Sie zu Hause machen können.
  • Abendessen: Ein typisches Abendessen wäre Wolfsbarsch mit Reis.
  • Snack: Tägliche Snacks enthalten Auswahlmöglichkeiten wie Baby Karotten, gehackte Oliven und Kapern, oder pürierte Himbeeren.

Park Avenue Diät: Vor- und Nachteile

Nach der Park Avenue Diät müssen Sie auch auf Ihr Aussehen und Persönlichkeit achten, um körperliche und geistige zu erreichen Selbstverbesserung. "Tatsächlich funktionieren die Prinzipien der Diät, und die Wissenschaft unterstützt es sicher", bemerkt Dr. Schwartz. Hier sind einige andere Vorteile für Park Avenue:

  • Übung. Kalorienarme Diäten in Verbindung mit Bewegung führen eher zu Gewichtsverlust. Die Park Avenue Diät bietet ein sechswöchiges Übungsprogramm, das Sie zu Hause machen können.
  • Rezepte. Zusammen mit Ihrem täglichen Ernährungsplan erhalten Sie Rezepte, die Ihnen helfen, Mahlzeiten zu Hause zuzubereiten.
  • Beratung. Hinweise zu den psychologischen Aspekten der Gewichtsabnahme und Gewichtskontrolle können für manche Menschen hilfreich sein.

Der Hauptnachteil der Park Avenue Diät ist, dass sie nach sechs Wochen aufhört und Ihnen keinen spezifischen Wartungsplan bietet. Die anderen Nachteile:

  • kalorische Einschränkung. Für einige Diätetiker kann die Einschränkung der Kalorien in der Park Avenue Diät-Gewichtsverlust-Programm Hunger und Müdigkeit verursachen. Dies kann es schwierig machen, die für das Training erforderliche Energiemenge einzuhalten und zu begrenzen.
  • Nur für Damen. Ratschläge zu Themen wie Frisur, Kleidung, Haltung und Schönheit werden die meisten Männer nicht ansprechen und können sie drehen Ab auf das Abnehmprogramm.
  • Zeitaufwendig. Da Sie Zutaten einkaufen und zu Hause Mahlzeiten zubereiten müssen, ist die Park Avenue Diät für manche Menschen, die lange arbeiten, zu zeitaufwendig

Park Avenue Diät: Kurz- und Langzeitwirkung

Kurzfristig bietet diese Diät viele Vorteile. Wenn Sie Kalorien für sechs Wochen beschränken und dem Übungsplan folgen, können Sie etwas Gewicht verlieren, und der Anreiz, mindestens reich zu schauen und sich zu fühlen, kann ein motivierender Faktor für einige Leute sein.

Für die langfristige gibt es kein Ersatz für die Ernährung und Verantwortung für die eigene Ernährung. "Die Park Avenue Diät ist eine Kurzzeitdiät, die Ihnen sagt, was Sie essen sollen. Wenn Sie etwas über Ernährung lernen wollen, überlegen Sie, mit einem Ernährungsexperten zu arbeiten", rät Kimball. Sie müssen nicht reich oder berühmt sein, um eine nahrhafte Diät zu essen und ein gesundes Gewicht zu halten. Letzte Aktualisierung: 17.12.2009

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