Soll ich ein Zwölf-Schritte-Programm für zwanghaftes Essen versuchen?


Wir respektieren Ihre Privatsphäre. I habe Probleme mit dem zwanghaften Essen meines ganzen Lebens gehabt, und ich wiege jetzt über 300 Pfund. Ich bin verzweifelt, dieses Gewicht abzunehmen. Ein Freund von mir hat mich unter Druck gesetzt, mit ihr zu Overeaters Anonymous (OA) zu gehen.

Wir respektieren Ihre Privatsphäre.

I habe Probleme mit dem zwanghaften Essen meines ganzen Lebens gehabt, und ich wiege jetzt über 300 Pfund. Ich bin verzweifelt, dieses Gewicht abzunehmen. Ein Freund von mir hat mich unter Druck gesetzt, mit ihr zu Overeaters Anonymous (OA) zu gehen. Ich bin mir nicht sicher über 12-Schritt-Programme. Denkst du, dass sie wirklich für zwanghaftes Essen und übermäßiges Essen arbeiten?

- Laura, New York

Zwölf-Schritte-Programme können ein großer Teil eines umfassenden Ansatzes im Umgang mit einer Vielzahl von Drogenproblemen sein, wie Alkohol, Drogen und - mit etwas Vorsicht - Essen. Wenn sich jemand selbst als "zwanghafter Überesser" bezeichnet, kann das viele Dinge bedeuten. Meine erste Empfehlung ist, dass Sie einen Psychologen sehen, der sich auf Essanfälle und Fettleibigkeit spezialisiert hat, um eine professionelle Beurteilung zu erhalten. Sobald Sie professionelle Beratung zu Ernährung, Bewegung und Verhaltensproblemen im Zusammenhang mit Überernährung erhalten haben, können 12-Schritte-Programme gute Orte sein, um Unterstützung im Umgang mit dem Problem zu suchen.

Es ist jedoch wichtig, sich darüber im Klaren zu sein -Step-Programme, OA-Gruppen variieren stark, und einige können ungesunde Nachrichten liefern. Einige Dinge zu beachten:

  • Gruppen, die Lebensmittel zu einem Bösewicht machen oder vorschlagen, dass bestimmte Lebensmittel "tabu sind", sollten vermieden werden.
  • Jede Gruppe, die vorgibt, dass Sie gegenüber bestimmten Lebensmitteln machtlos sind Ähnlich schlecht informiert.
  • Schließlich wird jede Gruppe, die zu dogmatisch oder starr erscheint, die ursprüngliche Absicht von 12-Schritte-Programmen wahrscheinlich nicht wirklich annehmen. Anstatt die Entbehrung zu verschreiben oder Nahrungsmittel auszusortieren, konzentriert sich der 12-stufige Ansatz auf persönliches, emotionales und spirituelles Wachstum und darauf, den "Zwang" zu viel zu reduzieren und zu beseitigen. Indem sie diesen Prinzipien folgen, sind viele Menschen in der Lage, einige der emotionalen und zwischenmenschlichen Wurzeln ihrer Ernährung anzugehen, was wiederum diesen ungesunden "Antrieb" zum Essen reduziert.

Sie sollten auch bedenken, dass OA kein " fix-all. " Gute nicht-professionelle soziale Unterstützung ist kein Ersatz für einen Therapeuten für diejenigen, die einen brauchen, sondern eine großartige Ergänzung zu einem umfassenden therapeutischen Ansatz.

Zuletzt aktualisiert: 05.12.2008

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