Gewicht und Depression


Wir respektieren Ihre Privatsphäre. Ich bin 5'8" und 170 Pfund Ich bin nicht übergewichtig, aber ich fühle mich ein wenig klumpig. Ich hatte zwei Kinder im Abstand von drei Jahren. Meine zweite starb, als er 5 Tage alt war.

Wir respektieren Ihre Privatsphäre.

Ich bin 5'8" und 170 Pfund Ich bin nicht übergewichtig, aber ich fühle mich ein wenig klumpig. Ich hatte zwei Kinder im Abstand von drei Jahren. Meine zweite starb, als er 5 Tage alt war. Danach war ich dünner als ich in der Schule wegen Mangel an Essen war In letzter Zeit habe ich ein paar Pfunde zugenommen, und ich finde es sehr schwierig, es wieder zu bekommen, sogar mit Hilfe von phentermine. Die Leute sagen mir, ich brauche nicht mehr Gewicht zu verlieren. Aber ich fühle mich nicht wohl damit Das Gewicht wie ist das. Ist das psychologisch, oder ist es in Ordnung, 20 bis 30 Pfund zu verlieren? Warum kann ich ein normales Gewicht nicht beibehalten?

- Marlianna, Florida

Es klingt, als ob Sie damit zu tun hatten depre nach dem Verlust Ihres Kindes. Sie haben tatsächlich ein gutes Gewicht für Ihre Größe, aber wenn Sie etwas Gewicht verlieren wollen, empfehle ich gesunde Ernährung und eine Stunde Sport am Tag. Die Übung würde Ihnen helfen, das Gewicht zu halten und depressive Symptome abzuwehren. Phentermine kann helfen, aber Sie brauchen es möglicherweise nicht, wenn Sie ein tägliches Trainingsprogramm pflegen.

Wenn Sie sich deprimiert fühlen, müssen Sie möglicherweise mit einem Berater oder Psychologen sprechen. Sie haben allen Grund, sich nach dem Ableben eines Neugeborenen depressiv zu fühlen, und vielleicht haben Sie nicht die Beratung erhalten, die Sie benötigen, um die depressiven Symptome, die nach diesem Ereignis normal sind, erfolgreich bekämpfen zu können. Suchen Sie zuerst Beratung, und dann können Sie sich vielleicht ein wenig energiegeladener fühlen, so dass Sie tagsüber herauskommen und sich körperlich betätigen können.

Aktivitäten wie schnelles Gehen oder Joggen, Radfahren, Spinning-Kurse, Aerobic oder Zumba-Kurse oder sogar Power-Yoga können Ihnen sowohl geistig als auch körperlich helfen. Einige Studien haben vorgeschlagen, dass eine Stunde Ausdauertraining jeden Tag effektiv Depressionen und depressive Symptome behandeln kann. Natürlich können moderate bis schwere Depressionen besser für Antidepressiva und körperliche Aktivität geeignet sein.

Aktualisiert: 15.09.2010

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