Warum Fettleibigkeitsraten schneller als je zuvor steigen


Wir respektieren Ihre Privatsphäre. Thinkstock Schlüsselerscheinungen Während der letzte Gallup-Healthways Adipositas-Index zeigt, dass 27,7 Prozent der Amerikaner jetzt fettleibig sind, liegen die CDC-Schätzungen näher bei 35 Prozent.

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Schlüsselerscheinungen

Während der letzte Gallup-Healthways Adipositas-Index zeigt, dass 27,7 Prozent der Amerikaner jetzt fettleibig sind, liegen die CDC-Schätzungen näher bei 35 Prozent.

Fettleibigkeit ist das Ergebnis von zu viel Körperfett und stellt ein Individuum einem Risiko aus Vielzahl von Krankheiten einschließlich Diabetes, Bluthochdruck, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Schlaganfall.

Ein gutes kurzfristiges, erreichbares Ziel ist es, 5 bis 10 Prozent Ihres Körpergewichts über sechs Monate zu verlieren.

Es scheint überall, wo wir drehen wir hören von Fettleibigkeit. Die Statistiken. Die Gefahren. Die Wirkung, die es auf alle Bereiche des Lebens hat. Die alljährliche Gallup-Healthways Well-Being Index-Umfrage, die die von den Befragten gemeldeten Daten zu Körpergröße und Körpergewicht nachverfolgt, ergab, dass die nationale Fettleibigkeitsrate auf 27,7 Prozent gestiegen ist (2008: 25,5). Mississippi hat die höchste Fettleibigkeit Rate bei 35,2 Prozent, während Hawaii der einzige Staat ist, wo weniger als 1 in 5 Einwohnern fettleibig sind. Und erstmals seit 2008 ist die Zahl der übergewichtigen Amerikaner ab 65 Jahren sprunghaft angestiegen.

Gewichtszunahme - vor allem übermäßige Gewichtszunahme - ist schlecht, aber wenn man von allem umgeben ist - You-Can-Eat-Buffets und Gemeinschaften, die nicht zum Laufen geeignet sind, gibt es irgendeine Hoffnung, den Kampf der Beule zu gewinnen? Die Antwort ist ein klares Ja, und der erste Schritt ist zu wissen, was Fettleibigkeit ist und wie es uns alle betrifft.

Fettleibigkeit: Was ist das?

In den letzten 25 Jahren sind die Fettleibigkeitsraten stetig gestiegen. Während der Gallup-Healthways Well-Being Index 27,7 Prozent der Amerikaner als fettleibig findet, schätzt die Centers for Disease Control (CDC), dass fast 35 Prozent der Erwachsenen und 18 bis 21 Prozent der Kinder übergewichtig sind trägt genug Körperfett, um ein Individuum in Gefahr für eine Vielzahl von Krankheiten einschließlich Diabetes, Bluthochdruck, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Schlaganfall, Lungenerkrankungen, Fortpflanzungsstörungen, Osteoarthritis und Krebs, unter anderem zu setzen. "Kurz gesagt, Adipositas kann das Funktionieren aller wichtigen Organsysteme beeinflussen", sagt Jennifer Nasser, RD, PhD, Assistenzprofessorin in der Abteilung für Biologie an der Drexel University in Philadelphia.

Fettleibigkeit wird typischerweise durch die Ermittlung des Körpers einer Person bestimmt Mass Index (BMI) mit einer Formel, die seine oder ihre Größe und Gewicht enthält. Bei einem Erwachsenen fällt eine Zahl von 25 oder mehr in die Übergewichtskategorie, während ein Wert von 30 oder mehr als fettleibig gilt.

Diese Formel ist jedoch nicht für Kinder und Jugendliche geeignet. "BMIs für Kinder und Jugendliche sind alters- und geschlechtsspezifisch, da sich die Menge an Körperfett mit zunehmendem Alter und Wachstum ändert und zwischen Jungen und Mädchen unterschiedlich ist", sagt Rose Clifford, RD, klinische Ernährungsberaterin in der Abteilung für Apothekendienstleistungen am Washington Hospital Center in Washington, DC Die CDC bietet einen genauen BMI-Rechner für Kinder unter 20 mit ihrem Kind und Teen BMI-Rechner.

Adipositas: Was verursacht es?

Eine Vielzahl von Faktoren konvergieren, um die aktuelle Adipositas-Epidemie zu verursachen. "Immer mehr Menschen werden wegen der verfügbaren und preiswerten Lebensmittel fettleibig", sagt Caroline M. Apovian, MD, Direktorin des Zentrums für Ernährung und Gewichtsmanagement am Boston Medical Center. "Wir essen 200 Kalorien mehr pro Tag als vor 50 Jahren."

Die Technologie hat unser Leben einfacher gemacht, aber auch sesshafter, als wir unterwegs sind, anstatt zu laufen und zu e-mailen, anstatt am Schreibtisch eines Kollegen herumzuwandern. Die Umwelt kann auch dazu führen, dass wir zusätzliche Pfunde hinzufügen. "Gewichtszunahme resultiert aus der Interaktion zwischen Genen und Umwelt", sagt Linda Bacon, PhD, Ernährungsberaterin an der University of California, Davis. "Die Umweltbedingungen ändern sich und die Gene einiger Menschen machen sie unter den gegenwärtigen Umweltbedingungen anfällig für Gewichtszunahme." Bacon sagt, dass diese erhöhte Toxine in der Umwelt einschließen, von denen einige Änderungen in Hormonen verursachen, die uns Fett speichern und Veränderungen in unsere Essgewohnheiten - einige der heute häufiger vorkommenden Nährstoffe lösen unsere internen Gewichtsregulierungsmechanismen nicht so leicht aus wie Nahrungsmittel aus der Natur.

Adipositas: Was sind ihre Auswirkungen?

Neben gesundheitlichen Gefahren kann Adipositas wirtschaftliche Härten und psychologische Auswirkungen wie Depressionen und Selbstwertgefühl Probleme verursachen. Am schlimmsten ist vielleicht die Diskriminierung der Fettleibigen. "Diskriminierung gegenüber größeren Menschen übersteigt jetzt die aufgrund von Rasse und Geschlecht", sagt Bacon.

Und die Auswirkungen hören nicht auf. Der Gallup-Healthways Well-Being Index forderte die Befragten auf, ihr allgemeines Wohlbefinden zu bewerten. Die Umfrage definiert Wohlbefinden durch fünf Schlüsselbereiche: Zweck (mögen Sie, was Sie jeden Tag tun), soziale (Beziehungen), finanzielle, Gemeinschaft (mögen Sie, wo Sie leben) und körperliche (gute Gesundheit und Energie, um Dinge zu erledigen). Die Umfrage ergab, dass fettleibige Amerikaner in diesen Schlüsselbereichen eher leiden als solche, die nicht übergewichtig sind.

Während Fettleibigkeit durch Genetik und Umwelt beeinflusst werden kann, gibt es immer noch genug, um dagegen anzukämpfen. Vereinbaren Sie einen Termin mit Ihrem Arzt, um zu besprechen, welche Gewichtsabnahme- und Behandlungsoptionen für Sie geeignet sind. Bleiben Sie aktiv, indem Sie Übungen in Ihre Routine einplanen und vermeiden Sie zu viel Zeit mit sitzenden Aktivitäten wie Fernsehen. Und wählen Sie gesunde Ernährung - mit korrekten Portionsgrößen und mindestens fünf Portionen Obst und Gemüse täglich.

Zuletzt aktualisiert: 27.05.2015

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