Frauen sagen 474 Diät liegt ein Jahr, Umfrage sagt


Wir respektieren Ihre Privatsphäre. Montag, 9. Januar , 2011 - Der Gewichtsverlust erfordert viel persönliche Verantwortung - Sie müssen sich körperlich betätigen, beobachten was Sie essen und Ihre Portionen begrenzen. Laut einer neuen Umfrage unter 3.

Wir respektieren Ihre Privatsphäre.

Montag, 9. Januar , 2011 - Der Gewichtsverlust erfordert viel persönliche Verantwortung - Sie müssen sich körperlich betätigen, beobachten was Sie essen und Ihre Portionen begrenzen. Laut einer neuen Umfrage unter 3.000 britischen Frauen übertreiben Frauen jedoch ständig ihre Verantwortung - etwa 474 Mal im Jahr oder 9 Mal pro Woche.

In einer von Timex durchgeführten Umfrage (die ein neues Körperüberwachungsgerät veröffentlicht) für Diätetiker) gaben Frauen zu sich selbst und anderen mehr als einmal am Tag über ihre weniger als perfekten Essgewohnheiten zu lügen.

Die einzelne populärste Lüge? "Es war nur eine kleine Portion."

Die Lebensmittel, die Frauen dazu verleitet am meisten zu lügen enthalten Desserts, Käse, Brot, Pommes und Burger, Wein und Bier, die Umfrage gefunden. Achtundsechzig Prozent der Befragten gaben an, dass sie ihr Bestes geben, um gut zu essen, gaben aber zu, gelegentlich zu rutschen. Über 40 Prozent belogen andere über ihre gesunden Gewohnheiten, einfach um den Eindruck zu erwecken, dass sie gesünder sind als sie wirklich sind.

Hier sind die Top 10 Lügen, die Frauen über ihre Ernährung erzählen:

1. Es war nur ein kleiner Teil.

2. Ich werde ein großes Mittagessen haben, also werde ich danach nicht viel essen.

3. Ich behandle mich nur gelegentlich.

4. Ich esse immer meine fünf Früchte und Gemüse pro Tag.

5. Ich habe keines der Kekse angefasst.

6. Ich hatte nur ein Glas.

7. Ich habe den letzten nicht gegessen.

8. Ich werde danach nicht mehr essen.

9. Ich war zu beschäftigt, um zu Mittag zu essen.

10. Ich könnte sie jetzt genauso gut auspolieren, sonst werden sie schlecht.

Wenn du heute eine (oder mehrere) dieser Lügen erzählt hast, versuche diese unfehlbaren Methoden, um verantwortlich zu bleiben:

  • Verwende deine Waage . Eine nationale Umfrage unter 4.345 Erwachsenen ergab, dass diejenigen, die sich täglich belasten, mit größerer Wahrscheinlichkeit abnehmen und sich davon abhalten als diejenigen, die sich inkonsistent gewogen haben.
  • Verfolgen Sie die Kalorien. Wenn Sie eine Mahlzeit zu sich nehmen müssen. Überwachen Sie Ihre verbrauchten und verbrannten Kalorien auf Ihrem Computer und auf Ihrem Smartphone mit einem System wie Everyday Health My Calorie Counter .
  • Suchen Sie einen Diätpartner. Schließen Sie sich einem Freund an hat ähnliche Gewichtsverlust Ziele, und jedes Mal, wenn Sie ausschlafen, seien Sie ehrlich mit Ihrem Kumpel - und sich selbst.

Für mehr Fitness, Diät und Gewichtsverlust Nachrichten, folgen @weightloss auf Twitter von der Redaktion von @EverydayHealth. Letzte Aktualisierung: 1/9/2012

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