Kann Pfefferminze Ihren gestörten Magen wirklich beruhigen?


Wir respektieren Ihre Privatsphäre. Getty Images Key Takeaways Pfefferminze kann Symptome lindern IBS. Produkte mit Minzgeschmack sollten vermieden werden, wenn Sie unter saurem Reflux oder GERD leiden.

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Key Takeaways

Pfefferminze kann Symptome lindern IBS.

Produkte mit Minzgeschmack sollten vermieden werden, wenn Sie unter saurem Reflux oder GERD leiden.

Wenn Sie Magenverstimmungen haben, können Sie zuerst an einem Pfefferminzbonbon oder an einer beruhigenden Tasse Pfefferminztee saugen. Während die Minz-Behandlung bei einigen Verdauungszuständen helfen kann, wie Verdauungsbeschwerden und Gas, kann es andere verletzen, wie Sodbrennen aufgrund einer gastroösophagealen Refluxkrankheit (GERD).

Eine Studie von 2011 in Pain zeigte, warum Pfefferminze Menschen helfen kann mit Reizdarmsyndrom oder IBS. Die Verbindungen in Pfefferminz aktivieren tatsächlich einen Anti-Schmerz-Kanal im Dickdarm. Dieser Kanal, der TRPM8 genannt wird, könnte die Schmerzen reduzieren, die mit dem Essen einiger scharf gewürzter Nahrungsmittel wie Senf oder Chili verbunden sind, so die Forscher. Seither haben mehrere Studien bestätigt, dass Pfefferminzöl eine wohltuende Behandlung für IBS ist.

Wenn Pfefferminze nicht hilft

Wenn es um Verdauungsbeschwerden im Verdauungstrakt geht, wie Sodbrennen durch GERD, Pfefferminz vielleicht nicht so eine gute Idee. Laut der University of Maryland Medical Center kann Pfefferminze tatsächlich den Schließmuskel entspannen, der den Magen von der Speiseröhre abschließt. Dies kann dazu führen, dass Magensäure in die Speiseröhre zurückfließt und Sodbrennen oder GERD schlimmer macht.

Wenn Sie Sodbrennen oder GERD haben, ist es wahrscheinlich am besten, Produkte mit Minzgeschmack zu meiden, um Reizungen zu vermeiden.

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Tipps für die Verwendung von Pfefferminze

Wenn Sie Verdauungsstörungen, Reizdarmsyndrom oder Schmerzen im Darm haben, dann sollten Sie versuchen, Pfefferminze.

Aline Charabaty, MD, Direktor des Zentrums für entzündliche Darmerkrankungen am Georgetown University Hospital in Washington, DC, empfiehlt die Verwendung von beschichteten Kapseln Pfefferminzöl. "Die magensaftresistente Form von Pfefferminzöl umgeht den Magen und wird im Dünndarm freigesetzt", sagt sie, "so dass die magensaftresistente Form den gastroösophagealen Sphinkter nicht beeinflussen sollte." Dr. Charabaty sagt, dass die klinischen Beweise ziemlich klar sind beschichtete Kapseln - erhältlich in Naturkostläden, Lebensmittelgeschäften und online - sind der Weg zu gehen. "Studien, die bei der Verbesserung von IBS-Symptomen Vorteile zeigten, gebrauchten zwei Tabletten enterisch überzogenes Pfefferminzöl zweimal täglich für mindestens vier Wochen", sagt sie.

Eine weitere Option ist Pfefferminzgummi. Es kann nicht die direkte Wirkung einer Pfefferminzkapsel haben, aber es könnte trotzdem einen Versuch wert sein. "Das Kauen jeder Art von Kaugummi stimuliert die Sekretion von Magensäften, die bei der Verdauung von Nahrung helfen und das Gefühl von Fülle und Blähungen nach einer Mahlzeit lindern können", erklärt Charabaty.

Pfefferminz-Bonbons hingegen tun es nicht den gleichen Effekt haben. Tatsächlich könnte der Zuckergehalt das Gegenteil bewirken. "Zu beachten ist, dass Pfefferminzbonbons einen hohen Zuckergehalt haben", sagt Charabaty. "Zucker kann durch die Bakterien in unserem Dünndarm fermentiert werden, was wiederum zu Blähungen, Völlegefühl, Verstopfung und Durchfall führen kann."

Wenn Sie unter Verdauungsproblemen wie Verdauungsstörungen oder IBS leiden und Interesse an Pfefferminz haben als eine alternative Therapie, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über das Hinzufügen von Pfefferminze zu Ihrem Behandlungsplan.Letzte Aktualisierung: 1/20/2015

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