Was verursacht Verstopfung?


Wir respektieren Ihre Privatsphäre. Nicholas Eveleigh / Alamy Verstopfung bedeutet in der Regel, dass Sie drei oder weniger Stuhlgänge pro Woche haben. Es kann aber auch bedeuten, dass Sie sich anstrengen müssen, Stuhlgang zu haben oder Stuhlgang, der klein, hart und trocken ist.

Wir respektieren Ihre Privatsphäre. Nicholas Eveleigh / Alamy

Verstopfung bedeutet in der Regel, dass Sie drei oder weniger Stuhlgänge pro Woche haben.

Es kann aber auch bedeuten, dass Sie sich anstrengen müssen, Stuhlgang zu haben oder Stuhlgang, der klein, hart und trocken ist. Die gute Nachricht ist, dass es leicht ist, Verstopfung zu behandeln und noch leichter zu verhindern - solange Sie ihre Ursachen kennen.

Ursachen der Verstopfung: Lebensstil und Ernährung

Schlechte Ernährung und ein inaktiver Lebensstil sind die häufigsten Ursachen der Verstopfung. Ein Mangel an Bewegung und zu viel Junk-Food essen kann verheerend auf Ihre Verdauung Gesundheit. Hier einige ernährungsbedingte Faktoren, die zu Verstopfung führen können:

  • Milchprodukte
  • Nahrungsmittel mit hohem Fett- und Zuckergehalt
  • Mangel an ballaststoffreichen Lebensmitteln (wie Obst, Gemüse und Vollkornprodukte)
  • Mangel an Wasser und anderen Flüssigkeiten
  • Alkohol oder Koffein

Wenn Sie das Bedürfnis haben, sich zu entleeren, ist es wichtig, sofort das Badezimmer zu benutzen. Das Ablegen für eine bequemere Zeit (zum Beispiel wenn Sie nach Hause kommen) kann zu Verstopfung führen.

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Änderungen an Ihrer normalen Routine können auch Probleme mit Ihrem Verdauungssystem verursachen Dies führt zu Verstopfung aufgrund von sporadischem Zugang zu den Bädern, mangelnder Bewegung und Ernährungsumstellungen.

Wenn Sie auf Reisen sind, sollten Sie versuchen, konsistent zu bleiben und weiterhin viele gesunde, ballaststoffreiche Lebensmittel zu sich zu nehmen, Sport zu treiben und zu trinken Wasser.

Ursachen der Verstopfung: Medikamente

Verstopfung ist eine häufige Nebenwirkung vieler häufig verschriebener Medikamente. Wenn Sie gerade begonnen haben, ein neues Medikament einzunehmen und feststellen, dass sich Ihr Stuhlgang in Form oder Häufigkeit verändert hat, fragen Sie Ihren Arzt, ob Ihre Medikamente die Ursache sein könnten.

Einige häufige Medikamente, die Verstopfung verursachen können, sind Diuretika, Antazida (mit Aluminium und Kalzium), Narkotika, Antidepressiva, Ergänzungsmittel, Antikonvulsiva und Blutdruckbehandlungen.

Verstopfung kann auch durch die Medikamente verursacht werden, die zu ihrer Behandlung eingenommen werden - Abführmittel. Amerikaner geben mehr als $ 700 Millionen für diese Verstopfungsbehandlungen jährlich aus, aber genau wie einige andere frei verkäufliche und verschriebene Medikamente können Abführmittel sich zur Gewohnheit entwickeln. Zu häufige Einnahme kann dazu führen, dass Ihr Verdauungssystem zu abhängig wird.

Ursachen für Verstopfung: Gesundheitszustand

Verstopfung kann auch eine Nebenwirkung oder ein Symptom für viele Gesundheitszustände sein. Diese Bedingungen können dazu führen, dass der Stuhl langsamer durch den Dickdarm führt, was zu Verstopfung führt.

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Reizdarm-Syndrom (IBS), auch bekannt als spastischer Doppelpunkt, ist eine der häufigsten Ursachen der Verstopfung. Es ist nicht viel darüber bekannt, was diese Verdauungsstörung verursacht, aber medizinische Forscher glauben, dass IBS-Patienten hochempfindliche Doppelpunkte haben und daher überwachen müssen, was sie essen.

Andere Gesundheitszustände, die Verstopfung verursachen können, sind:

  • Schlaganfall
  • Parkinson Krankheit
  • Rückenmarksverletzung
  • Hypothyreose (Schilddrüsenunterfunktion)
  • Schwangerschaft
  • Diabetes
  • Lupus

Altern kann auch Verstopfung auslösen, daher sollten präventive Maßnahmen zur regelmäßigen Aufrechterhaltung des Stuhlgangs ergriffen werden

Es gibt andere Bedingungen, die Verstopfung verursachen können. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, um mehr personalisierte Informationen zu erhalten und herauszufinden, ob Ihre Verstopfung eine Nebenwirkung eines anderen Gesundheitsproblems ist. Es ist auch eine gute Idee, mit Ihrem Arzt zu besprechen, ob sich Ihre Stuhlgewohnheiten signifikant verändert haben.

Es kann unangenehm sein, über Verstopfung zu sprechen, aber es ist noch unbequemer, damit umzugehen. Schauen Sie sich also Ihre täglichen Gewohnheiten und Lebensgewohnheiten genau an und schauen Sie, ob Sie herausfinden können, was Ihre Verstopfung verursachen könnte. Ein gesunder Körper bedeutet gesunde Verdauung - sich innerlich und äußerlich wohl zu fühlen. Letzte Aktualisierung: 28.01.2016

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