Haben Sie eine Midlife-Krise?


Wir respektieren deine Privatsphäre. Midlife Crises sind das Thema vieler Witze - Mitte junge Männer, die Sportwagen kaufen, an Bars hängen und in der Regel halb so alt sind wie sie.

Wir respektieren deine Privatsphäre.

Midlife Crises sind das Thema vieler Witze - Mitte junge Männer, die Sportwagen kaufen, an Bars hängen und in der Regel halb so alt sind wie sie. Die bedauerliche Realität ist, dass die meisten Midlife-Crisis alles andere als lustig sind, und Midlife-Crisisymptome können sowohl von Frauen als auch von Männern gefühlt werden.

Eine Midlife-Crisis kann eine Familie, eine Ehe oder ein Individuum zerreißen und viel hinterlassen Opfer in seinem Gefolge. "Eine Person macht oft eine impulsive Entscheidung uncharakteristisch oder verändert ihren Lebensstil dramatisch", sagt Sheila K. Collins, PhD, Psychotherapeutin und Autorin von Stillpoint: Der Tanz der Selbstfürsorge und Selbstheilung . "Ich habe Männer gesehen, die zu ihren Frauen kommen und ohne Vorwarnung sagen: 'Ich habe beschlossen, dass ich nicht mehr heiraten will.' '

Was du während einer Midlife-Krise erleben kannst

Nach außen Beobachter, die Maßnahmen während einer Midlife-Crisis genommen werden voreilig oder sogar dumm. Aber unter der Oberfläche laufen seit langer Zeit viele Emotionen und Erfahrungen, die zu diesem Moment führen. Eine Midlife-Crisis "tritt nicht einfach auf", sagt Penny B. Donnenfeld, PhD, eine Psychologin in New York City. "Wir sprechen über die Entwicklung von negativen Selbsteinschätzungen im Laufe der Zeit - Gefühle der Begrenztheit und belastet durch Verantwortung im Leben, eingeschränkte Wahlmöglichkeiten oder die Möglichkeit verpasst zu haben, Entscheidungen zu treffen, die nicht mehr verfügbar sind. "

Wenn es um Männer und Midlife Crisis geht, spielt ihr Berufsleben oft eine wichtige Rolle Männer, passiert es oft, wenn sie beginnen, in ihrer Karriere Karriere zu machen ", sagt Dr. Collins." Es beginnt eine Realisation der Grenzen von Zeit, Talent und Ressourcen im Leben der Menschen. Einige Fragen, die sie stellen, sind: 'Ist das? wohin ich ging? oder: "Ist das alles?" "

Während Menschen oft an eine Midlife-Crisis denken, können Frauen auf die gleiche Weise betroffen sein, fügt Collins hinzu." Oft, weil Frauen häufiger ihre Kinder erzogen haben Rollen in ihrem Leben zu berücksichtigen, haben sie 8 bis 10 Jahre hinter ihren männlichen Kollegen auf der Karrierelaufbahn gebracht ", sagt sie." Ihre Midlife Crisis, wenn sie solche haben, kommt später. "

Natürlich, a Karriere ist nicht der einzige Faktor, wenn es um eine Midlife-Crisis geht. "Eine Midlife-Crisis kann passieren, wenn das letzte Kind das Haus verlässt, oder wenn jemand über einen erheblichen Verlust - den Tod eines Elternteils, eine Karriererücknahme oder einen Arbeitsplatzverlust - kummert Herausforderung für ihre Gesundheit ", sagt Collins.

Navigieren in einer Midlife-Krise

Wenn irgendwelche Symptome einer Midlife-Crisis Sie oder Ihren Partner betreffen, gibt es Möglichkeiten, diese schwierigen Umstände zu meistern

  • Schau auf die helle Seite. "Eine Neubewertung in der Mitte kann eine positive Sache sein" sagt Collins. "In der Tat ist es wahrscheinlich eine gute Idee für Ehepaare, Geschäftspartner und Einzelpersonen, sich Zeit zu nehmen, um ihr Leben von Zeit zu Zeit während ihres gesamten Lebenszyklus neu zu bewerten."
  • Sei proaktiv. Einmal Wenn Sie diese Diskussion führen, ist es an der Zeit, auf diese Möglichkeiten einzugehen und zu sehen, welche neuen und aufregenden Richtungen Sie führen. Ein paar Optionen sind ein Unterricht, eine Reise, eine Verbindung mit Menschen aus der Vergangenheit oder eine Ausbildung für eine neue Karriere , sagt Donnenfeld,
  • Vorschnelle Entscheidungen vermeiden. Indem man Dinge von Zeit zu Zeit bewertet, kann man graduelle, gemessene Veränderungen vornehmen, im Gegensatz zu vorschnellen, die eine Karriere, eine Familie oder ein Leben unnötig schädigen können Collins. "Denk daran, das ist die Zeit, einfach da zu stehen und nichts zu tun. Lass den Staub sich beruhigen, bis deine Richtung klar wird ", rät sie.
  • Sei ein guter Zuhörer. Wenn Ihr Partner derjenige ist, der die Krise erlebt, versuchen Sie wirklich zu hören und zu verstehen, was Ihr geliebter Mensch durchmacht. Sagt Donnenfeld: "Verleugne nicht ihre Gefühle oder versuche sie sofort zu" reparieren ". Während wir über das Problem sprechen, können viele mögliche Lösungen für die Midlife-Crisis auftauchen. "Sie können einige Dinge herausfinden, die er oder sie gerne tun würde, um dem Leben mehr Sinn zu geben", sagt sie.
  • Suchen Sie Hilfe von außen. Schließlich denken Sie daran, dass es absolut keine Schande ist, einen Therapeuten zu sehen Probleme besprechen. Midlife kann eine Zeit großer, überwältigender Emotionen sein, und viele starke Männer oder Frauen haben Hilfe gebraucht, um sich durch diese Gefühle hindurchzuarbeiten.

Es ist möglich, sicher durch eine Midlife-Crisis zu navigieren. Die Zeichen zu erkennen und Ihre Möglichkeiten zu erforschen, ist der Schlüssel, um in die nächste Phase Ihres Lebens vorzudringen.

Erfahren Sie mehr im Emotionalen Gesundheitszentrum für den Alltag. Letzte Aktualisierung: 14.07.2010

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