Caitlin Boyle: Selbstwertgefühl, eine Post-It auf einmal


Wir Respektieren Sie Ihre Privatsphäre. Vor ein paar Jahren war Caitlin Boyle verwirrt darüber, was es bedeutete, wirklich gesund zu sein, nicht nur dünn zu sein.

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Vor ein paar Jahren war Caitlin Boyle verwirrt darüber, was es bedeutete, wirklich gesund zu sein, nicht nur dünn zu sein. Sie gibt zu, dass sie ein paar Nächte zu viel im College verbracht und sich nicht auf ihre körperliche und emotionale Gesundheit konzentriert hat. Ihr Weckruf kam von ihrer besten Freundin, die sie hinsetzte und ihr direkt mitteilte: Boyle sabotierte möglicherweise ihre Zukunft und dachte viel zu kurzfristig. Dank ihrer Freundin nahm sie eine laufende Routine und einen gesunden Kochplan an - sowie eine neue Lebenseinstellung.

Im Jahr 2008 begann Boyle in einem Blog, Healthy Tipping Point, ihren neuen Ansatz für ein ausgewogenes Leben zu dokumentieren und zu teilen. Obwohl sie ihre persönlichen Fitness-Tipps und gesunden Rezepte teilt, fordert sie ihre Fans auf, den Blog in einer Weise zu lesen, "die SIE inspiriert, DEIN bestes Leben zu leben", sagt sie. "Ich will nicht, dass du versuchst, mein Leben zu leben."

Ein Jahr später startete sie Operation Beautiful, die darauf abzielt, die Art, wie Mädchen und Frauen sich sehen, zu ändern eine Zeit." Boyle begann damit, positive Botschaften an öffentlichen Orten selbst zu veröffentlichen, um negative "Fettgespräche" unter Frauen zu beenden. Bald verbreitete sich die Initiative: Die Leser schicken nun regelmäßig Fotos und Videos ihrer eigenen positiven Botschaften an Boyle, um dort die Website zu platzieren, wo es jetzt Zehntausende von Notizen in allen verschiedenen Sprachen gibt - sogar eine vom Südpol. Die Operation Beautiful wurde 2009 von Foodbuzz zum "Best Humanitarian Effort" gekürt, wurde 2011 im Oprah Winfrey Network vorgestellt und in ein Buch, Operation Beautiful: Die Art und Weise, wie man sich selbst eine Post-It Note ansieht, umgesetzt . Boyle teilt ihre anderen Gesundheitsleistungen.

Mein gesunder Wendepunkt: Nachdem ich die Ziellinie meiner ersten 10 km überquert hatte, fühlte ich mich stolz, aufgeregt und selbstsicher - und ich schaute nie zurück! Mit diesem ersten Rennen hatte ich meinen Healthy Tipping Point gefunden. Für mich ist der Gesunde Trinkpunkt, wenn wir aufhören, ein gesundes und zentriertes Leben zu leben, und es passiert einfach. Ich kämpfte so viele Jahre damit, gut zu essen und regelmäßig Sport zu treiben, und dann, eines Tages, gipfelten all meine kleinen Anstrengungen in mir und ich fühlte mich ausgeglichen.

Meine Gesundheitsprojekte: Weil ich Mädchen und Frauen helfen will Frauen finden innere Stärke, ich melde mich ehrenamtlich als Coach für Girls on the Run, eine großartige Organisation, die Aktivitäten zum Selbstwertgefühl mit Laufen verbindet. Am Ende des Semesters laufen die Mädchen (8 bis 10 Jahre alt) 5K! Zusätzlich zu meinen Websites und Freiwilligenarbeit bin ich Schriftstellerin. Ich habe gerade mein zweites Buch beendet und arbeite an meinem dritten Buch. Zusätzlich schreibe ich freiberufliche Sachbücher.

Meine Lieblingsgewohnheit: Spinat zu Smoothies hinzufügen, während sie gemischt werden. Ich verspreche dir, dass du den Spinat nicht schmecken kannst (selbst wenn du ihn sehen kannst!)

Mein Gesundheitsheld: Ich bewundere Michael Pollan (Autor von Das Dilemma der Omnivore und In Verteidigung of Food ) für seinen Food-Journalismus und seine Bemühungen, Amerikaner darüber aufzuklären, worum es bei "echtem Essen" geht. Letzte Aktualisierung: 18.07.2011

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