Umgang mit den Marathonbombardements


Wir respektieren Ihre Privatsphäre. Everyday Health fragte zwei Experten, wie Menschen typischerweise auf Tragödien wie die Bombenanschläge vom Montag in Boston reagieren und wie sie damit umgehen sollten. Rick Biesinger, Psy.

Wir respektieren Ihre Privatsphäre.

Everyday Health fragte zwei Experten, wie Menschen typischerweise auf Tragödien wie die Bombenanschläge vom Montag in Boston reagieren und wie sie damit umgehen sollten.

Rick Biesinger, Psy.D, ist eine klinische Psychologin und Trauma-Expertin am New Heaven Residential Behandlungsprogramm in Spanish Fork, Utah.

Janet Taylor, MD, MPH, ist eine Psychiaterin in New York City und klinische Ausbilderin für Psychiatrie in Harlem Krankenhaus. Sie ist auf CNN, MSNBC und dem regelmäßigen Webcast von ABC.com, "Mom's Get Real", erschienen.

EH: Gibt es eine Art Trauma-Rollout oder eine "Trauma-Karte", was passiert, wenn etwas passiert? katastrophal passiert? Die Reaktionen, die Symptome?

Dr. Biesinger: Jeder wird es anders erleben, abhängig von seinem Alter, seiner Intelligenz, seinen Bewältigungsfähigkeiten, wenn sie selbst traumatisiert wurden und etwas Ähnliches gespürt haben. Es gibt also keine Möglichkeit, dass Menschen etwas erleben. Aber es gibt eine allgemeine Liste von Symptomen, die Sie erwarten würden. Eines der ersten Dinge, die Menschen oft fühlen, ist ein Gefühl der Verleugnung oder eines Gefühls des Schocks ... und manchmal werden sie einfach taub und die Leute werden nicht wissen, was zu tun ist. Das ist eine häufige Reaktion. Eine andere häufige Reaktion ist, dass Menschen sich sehr verletzlich fühlen oder sich sehr unsicher fühlen.

EH: Was könnten sie tun?

Dr. Biesinger: Sie könnten Waffen kaufen, sie könnten Alkohol trinken, oder sie könnten ein Sicherheitssystem in ihr Haus bringen oder sie könnten wirklich starr werden mit dir, dass sie nicht vor der Dunkelheit hinausgehen ... Eine andere Sache ist Angst. Das könnte Panik sein, das könnte Sorgen machen. Aber sie werden sich nur ängstlich fühlen ... Sie könnten sich schwer konzentrieren, sie erkennen nicht unbedingt, dass sie ängstlich sind ... Sie könnten sich zerstreuen und anfangen, an andere Dinge zu denken ....

EH: Wie? Kinder reagieren?

Dr. Biesinger: Typischerweise könnte es als Trennungsangst auftreten. Sie wollen nicht zur Schule gehen. Sie wollen vielleicht nicht, dass ihre Mutter geht oder ihr Vater geht. Manchmal können sie sich zurückbilden und alte Verhaltensweisen zeigen. Sie könnten Baby reden. Sie könnten Bettnässen machen oder Alpträume haben ... oder 50 Fragen stellen.

EH: Und was sollen wir mit ihren 50 Fragen machen?

Dr. Biesinger: Der Schlüssel ist, dass Sie Kinder nicht vor schlechten Nachrichten schützen wollen. Das kann man nicht wirklich, nicht mit Social Media und TV Nachrichten. Mein Rat ist immer, sehr ehrlich zu ihnen zu sein. Mit ihnen entwicklungsgerecht zu sprechen. Ich würde das Wort Terrorist nicht mit einem 6-Jährigen verwenden. Ich könnte das Wort "Bad Guy" oder böse Person verwenden. Aber du willst ihnen die Wahrheit sagen und ihnen erlauben, ihre Gefühle auszudrücken .... Es ist auch wirklich wichtig für Erwachsene, ihre eigenen Emotionen zu bewältigen ... sie schauen auf deine Reaktion ... also wenn ein Elternteil mit einem Kind reden will, a Eltern müssen sicherstellen, dass ihre eigenen Emotionen in Kontrolle sind. Weil ein Kind einen Elternteil als eine Art von Modell betrachten wird, wie ernst die Situation ist. Wiederholte Bilder können für Erwachsene gruselig sein, aber es kann für Kinder sicherlich gruselig und sehr verwirrend sein, diese Dinge immer und immer wieder zu sehen, selbst wenn es absolut genau ist.

EH: Wie können Leser ihre Emotionen während dieser Zeit schützen? ?

Dr. Taylor: Nummer eins ist zu erkennen, dass du Emotionen haben wirst. Und für einige, die Angst haben könnten. Es kann Angst sein, es kann Wut sein, es kann Traurigkeit sein. Und abhängig davon, ob Sie in der Vergangenheit ein persönliches Trauma erlebt haben, können diese Gefühle noch verstärkt werden.

Wenn Sie bemerken, dass Sie sich, wo Sie nicht schlafen können, oder Sie fühlen Sie sich überreizt oder extrem traurig, dann schalten Sie die Berichterstattung aus und fühlen Sie sich nicht schuldig. Begrenzen Sie die Abdeckung. Und verstehen Sie auch, dass während dieser Zeiten, wenn Sie sich extrem verletzlich fühlen ... .volunteer für das Rote Kreuz oder etwas Geld zu sammeln oder etwas tun, die den Überlebenden und Menschen, die betroffen sein können, helfen kann.Letzte Aktualisierung: 15.04.2013

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