Macht dein Chef dich krank?


Wir respektieren deine Privatsphäre. Sie wirft ständig Wutanfälle (oder unbelebte Objekte), ihre Stimmungen sind nicht mehr da Kontrolle, und sie ist unmöglich zu bitte. Nein, wir reden nicht über dein Kleinkind - wir beziehen uns auf deinen Chef.

Wir respektieren deine Privatsphäre.

Sie wirft ständig Wutanfälle (oder unbelebte Objekte), ihre Stimmungen sind nicht mehr da Kontrolle, und sie ist unmöglich zu bitte. Nein, wir reden nicht über dein Kleinkind - wir beziehen uns auf deinen Chef.

Wenn dein Vorgesetzter ein Albtraum ist, bist du nicht allein: Laut einer Umfrage der Florida State University bezeugten 40 Prozent der Teilnehmer einen schlechten Chef haben. Aber wussten Sie, dass das schlechte Verhalten Ihres Chefs Ihre physische und emotionale Gesundheit tief beeinflussen kann?

"Jane" (nicht ihr richtiger Name), CPA und Bewohnerin von Nord-Alabama, beschreibt ihren ehemaligen Chef als "bully und emotional Sie begann ihre Wutanfälle zu vertuschen, sie zu isolieren und andere zu ermutigen, sie zu meiden, ihre Gedanken in Besprechungen zu schmälern und unvorhersehbares Verhalten zu zeigen Stimmungsschwankungen, wählen Favoriten und beschuldigen Menschen von Fehlern, die sie nicht gemacht hatten. "Ich musste schließlich meinen Job verlassen", sagt sie. "Es verursachte schweren emotionalen Stress und Depressionen."

7 Überraschende Möglichkeiten, wie Ihr Chef Ihrer Gesundheit schaden kann

Die negativen Auswirkungen eines schlechten Chefs können einschließen:

Stressüberlastung.

Arbeitsplatzexpertin Lynn Taylor, Autorin von Tame Your Terrible Office Tyrant , sagt, dass ihre Forschung zeigt, dass die Leute im Durchschnitt etwa 19 Stunden pro Woche verbringen, um sich Sorgen um ihre Chefs zu machen. Und sechs dieser Stunden finden am Wochenende statt (während Ihrer dringend benötigten Ruhe). Bad-Boss-Blues.

Stress und Depressionen gehen oft Hand in Hand - und Forschungsergebnisse legen nahe, dass Menschen in einer feindseligen Umgebung arbeiten sind eher depressiv. Herzprobleme.

Eine unvorhersehbare Arbeitsumgebung scheint auch ein erhöhtes Risiko für Herzinfarkt zu haben. Jüngste Forschungsergebnisse des Karolinska-Instituts in Schweden haben dazu geführt, dass ein schlechter Vorgesetzter aufgrund von erhöhtem Stress mit einer schlechten Herzgesundheit zu kämpfen hatte. Übermäßiges Naschen.

Brauchen Sie eine süße Belohnung, um sich nach einer neuen Runde besser zu fühlen? Der Stress, für einen schlechten Chef zu arbeiten, könnte es schwieriger machen, Karotten über etwas aus dem Bonbonglas des Kollegen zu pflücken. Erschwertes Asthma und Allergien.

Kannst du allergisch auf deinen Chef reagieren? Ja - Untersuchungen zeigen, dass Stress am Arbeitsplatz es für Ihren Körper schwerer machen kann, Allergien unter Kontrolle zu halten oder mit Asthma fertig zu werden. Mangel an Zzzs.

Eine aktuelle französische Studie zeigt, dass Mobbing oft zu Schlafstörungen führt. Ein guter Schlaf ist entscheidend für Ihre emotionale und körperliche Gesundheit - sowohl bei der Arbeit als auch zu Hause. Viele krankheitsbedingte Fehlzeiten.

Ob Sie wegen Krankheit krank sind oder nur weil Sie eine psychische Gesundheit brauchen Englisch: www.mjfriendship.de/en/index.php?op...27&Itemid=47 Die Daten deuten darauf hin, dass du dich häufiger krank meldest, wenn du mit deinem Boss in Konflikt stehst. Wie man von einem schlechten Boss zurückkommt

Was du tun kannst, wenn du mit einem schlechter Chef:

Bestätige das Problem.

Viele Leute, die einen schlechten Chef haben, wollen ihn nicht ansprechen. "Sie hoffen, dass der Chef eines Morgens nett wird und sie für ihre Arbeit geschätzt werden, so dass es keine Kommunikation gibt und das Problem nur verschlimmert", sagt Taylor. "Normalerweise muss der Mitarbeiter auf den Teller treten." Der erste Schritt besteht darin, diplomatische Wege zu finden, um mit Ihrem Vorgesetzten klarer über Ihre Grenzen und Prioritäten zu kommunizieren. Führen Sie einen Papierpfad.

"Mary" (nicht ihr richtiger Name), der in der Marketingabteilung eines Großkonzerns in Nevada arbeitete, fand bald nach Beginn ihrer Arbeit heraus, dass ihr Vorgesetzter regelmäßig andere für ihre eigenen Fehler verantwortlich machte. "Ich fing an, alle ihre E-Mails zu speichern, indem wir unseren Chef beichten, wenn ich ihr eine E-Mail schreiben musste, und ein Tagebuch über alle Gespräche und Vorfälle führen sollte", sagt sie. Wenn Sie einen schlechten Chef haben, gibt es eine Reihe von Gründen, einen Papierpfad zu führen: Sie können Prioritäten festlegen (Chefs und ihre Untergebenen haben oft nicht das gleiche Verständnis für Projekte und Zeitpläne), dokumentieren Ihre Bemühungen und behalten den Überblick missbräuchliche Ereignisse. "Einen Papiertrip zu halten hielt mich im Grunde davon ab, gefeuert zu werden, weil sie mich loswerden wollte", sagt Mary.

Ändere deine Perspektive.

Taylor befürwortet es, deinen Chef als tantrumwerfendes Kleinkind anzusehen und es zu versuchen einige der gleichen Ansätze zu herauszufinden, was könnte hinter dem Ausrasten - ist sie hungrig, müde, überwältigt oder machtlos fühlen? - und reagieren Sie entsprechend. Finden Sie einen vertrauten Resonanzboden.

Jane hat in einem privaten, anonymen Blog, auf das nur wenige unterstützende Freunde Zugriff hatten, über ihre Situation geschrieben. Ihr Feedback half ihr, auszuhalten. "Eines der ersten Dinge, die ein Missbraucher tun wird, ist, dass du dich fühlst, als ob du im Unrecht liegst und dass du allein und wehrlos bist", sagt sie. "Einen sicheren Resonanzboden zu haben, war für mich wichtig, um diese Gefühle zu überwinden und den Stress an meinem Arbeitsplatz und den Stress der Jobsuche zu bewältigen." Stellen Sie nur sicher, dass sie vertrauenswürdig sind - später erzählte Jane irrtümlicherweise einem Kollegen (wer? erzählte ihr Chef) von ihrer Jobsuche.

Hilfe suchen.

Wenn andere Ansätze nicht geholfen haben, ist es Zeit, zu Ihrem Personalleiter oder Vorgesetzten Ihres Vorgesetzten zu gehen. Suchen Sie nach einem anderen Job.

Der zermürbende Arbeitsmarkt ist keine Entschuldigung dafür, schlechte Behandlung zu akzeptieren. "Die Leute sagen, dass Sie Glück haben, einen Job zu haben", sagt Jane, "aber denken Sie daran, dass ein Unternehmen viel Zeit und Mühe investiert hat, um Sie für einen bestimmten Job zu schulen, und dass Sie über einzigartige Fähigkeiten verfügen." Sie sind vielleicht dankbar für einen Job, aber Sie müssen sich nicht mit andauerndem Missbrauch abfinden.Letzte Aktualisierung: 12.10.2011

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