Schizophrenie Meds und Nacht Essen


Wir respektieren deine Privatsphäre. I bin eine hochfunktionierende Person mit Schizophrenie. Ich nehme meine Medizin religiös; Aber ich wache mitten in der Nacht auf mit dem Drang zu essen, und ich mache mir Sorgen um die Gewichtszunahme.

Wir respektieren deine Privatsphäre.

I bin eine hochfunktionierende Person mit Schizophrenie. Ich nehme meine Medizin religiös; Aber ich wache mitten in der Nacht auf mit dem Drang zu essen, und ich mache mir Sorgen um die Gewichtszunahme. Ich habe mich gefragt, ob du irgendwelche Vorschläge hast, was du mit nächtlichem Essen machen sollst (ich nehme Zyprexa und Seroquel, bevor ich ins Bett gehe).

- Laura, Michigan

Essen und Gewichtszunahme können ein Problem für Leute auf bestimmte sein Arten von Medikamenten, und sogar diejenigen, die als weniger "gewichts-unfreundlich" gelten, können Ihren Appetit noch beeinflussen. Was ist wichtig zu beachten ist, dass die Vorteile dieser Medikamente bei weitem die Gewichtszunahme überwiegen - also wenn Sie und Ihr Arzt zustimmen, dass diese Medikamente arbeiten, dann halten Sie die große Arbeit und nehmen Sie sie weiter!

Es gibt niemanden "Richtige" Antwort für den Umgang mit nächtlichen Heißhunger. Es ist oft ein Prozess von Versuch und Irrtum, bis Sie einige Dinge finden, die für Sie arbeiten. Allerdings ist das erste, was zu tun ist, sicherzustellen, dass Sie ausgewogene Mahlzeiten und genügend Kalorien während des Tages bekommen. Es ist auch eine gute Idee, füllende Lebensmittel mit weniger Kalorien zu essen (wie in dem Buch The Volumetrics Weight-Control Plan beschrieben). Eine andere Sache zu prüfen ist, ob Sie einen Snack vor dem Schlafengehen planen müssen. Es ist nichts Falsches daran, vor dem Schlafengehen einen leichten, gesunden Snack zu essen, besonders wenn es dir hilft, die Nacht zu überstehen.

Wenn du in der Nacht aufwachst, bevor du in die Küche gehst, probiere Atemübungen Techniken, die Ihnen helfen, sich wieder in den Schlaf zurückzuziehen. Geführte Bilder oder andere Entspannungstechniken, die Sie beschäftigen, können ebenfalls hilfreich sein. Wenn du zu lange wach bist und über Essen nachdenkst, steh auf und lies ein Buch. Sei kreativ und denke an Dinge, die dich vom Essen abbringen, aber nicht wecken.

Schließlich - obwohl ich dieses nicht allzu oft benutze - für Leute, die alles versucht haben, empfehle ich, einen gesunden kleinen Snack in der Nähe zu halten Ihr Bett, das Sie haben können, wenn Sie aufwachen. Auf diese Weise werden Sie nicht aufstehen und in die Küche gehen und all diese ungesunden Lebensmittel sehen. Denken Sie daran, dass dies Ihr letzter Ausweg sein sollte, nachdem Sie die anderen Non-Food-Techniken ausprobiert haben. Ihr Ziel sollte es sein, so schnell wie möglich zu arbeiten, um nicht mitten in der Nacht zu essen, da nächtliches Essen sowohl für die Zähne als auch für den Körper schlecht sein kann.

Erfahren Sie mehr im Schizophrenie-Zentrum für den Alltag.

Zuletzt aktualisiert: 05.12.2008

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