Abnehmen kann auch Ihren Füßen helfen


Wir respektieren Ihre Privatsphäre. Da Ihre Füße das Gewicht Ihres gesamten Körpers tragen, während sie Sie durch Ihre tägliche Routine tragen, ist dies nicht der Fall überraschend, dass Übergewicht zu Fußproblemen führen kann.

Wir respektieren Ihre Privatsphäre.

Da Ihre Füße das Gewicht Ihres gesamten Körpers tragen, während sie Sie durch Ihre tägliche Routine tragen, ist dies nicht der Fall überraschend, dass Übergewicht zu Fußproblemen führen kann.

Ihr Gewicht und Ihre Füße: Verständnis für die Beziehung

Forschung hat festgestellt, dass zu viel Körpergewicht Ihre Chancen auf eine Vielzahl von schmerzhaften Bedingungen in den Füßen erhöhen kann, einschließlich:

  • Sehnenentzündung
  • Entzündung der Plantarfaszie, das zähe Gewebeband in der Fußsohle
  • Arthrose

Sie müssen nicht extrem fettleibig sein, um Probleme zu bekommen. "Selbst 25 Pfunde können die Waage für mehr Probleme im Fuß und Knöchel bringen", sagt James Mahoney, DPM, ein außerordentlicher Professor für Fußchirurgie an der Des Moines Universität in Iowa.

Und für Menschen, die übergewichtig sind, die Probleme Englisch: bio-pro.de/en/region/stern/magazin/...1/index.html Fußprobleme entstehen oft durch die zu starke Gewichtsverlagerung, sagt Dr. Mahoney, bei denen die Knie beim Gehen näher zusammenrücken, was das Körpergewicht auf die Innenseite der Füße verlagert. Dies kann für die Bögen und Sehnen in den Füßen und im Knöchel schlecht sein und zu Hüft- und Rückenproblemen führen.

Ihr Gewicht und Ihre Füße: Spezifische Probleme

Übergewicht führt dazu, dass Sie häufiger unter bestimmten Bedingungen leiden Fußschmerzen und andere Probleme, wie:

Gicht. Dieser Zustand ist bekannt für scharfe, starke Schmerzen, typischerweise im großen Zeh. Es kann auch andere Gelenke in den Füßen und Knöcheln beeinflussen. Gicht entwickelt sich, wenn Kristalle einer Substanz namens Harnsäure sammeln sich in Ihren Gelenken an Ein Übergewicht erhöht die Wahrscheinlichkeit, Gicht durch Erhöhung der Produktion von Harnsäure in Ihrem Körper zu entwickeln, nach den National Institutes of Health.

Diabetes. Übergewicht ist einer der wichtigsten Faktoren, die Ihr Risiko für Diabetes erhöhen . Diabetes kann Taubheit in Ihren Füßen verursachen und kann die Menge des Blutflusses verringern, der Ihre Füße erreicht. Daher können Sie kleine Verletzungen entwickeln, ohne sie zu bemerken, und diese Verletzungen können sehr langsam heilen und Infektionen auslösen. Diese können zu ernsthaften Problemen führen, die sogar zum Verlust Ihrer Füße führen können. In einem Jahr mussten mehr als 70.000 Menschen mit Diabetes operiert werden.

Periphere arterielle Verschlusskrankheit. Dieser Zustand ist durch eine Ansammlung von Plaque in den Wänden der Arterien in den Beinen gekennzeichnet. Dadurch wird der Blutfluss zu den Füßen reduziert. Übergewicht ist ein vermeidbarer Risikofaktor für periphere arterielle Verschlusskrankheit, nach der American Heart Association.

Ihr Gewicht und Ihre Füße: Wie Sie sich bewegen

Ein Problem, das für Menschen mit gewichtsbedingten Fuß Bedingungen entsteht, ist, wie Holen Sie sich die körperliche Aktivität, die bei der Gewichtsabnahme hilft, ohne Fußverletzungen zu verursachen, Mahoney sagt. Wenn Sie übergewichtig sind und Bedenken haben, Ihre Füße zu verletzen, empfiehlt er, mit aeroben Aktivitäten mit geringer Belastung, wie Wassergymnastik, zu beginnen.

Zusätzlich zur Arbeit mit Ihrem Arzt, um sicherzustellen, dass Ihr Herz und Ihre Lungen die Herausforderung meistern ein neues Übungsprogramm, sprechen Sie mit einem Fußpfleger, um sicherzustellen, dass Ihre Schuhe die richtige Größe haben und die richtige Unterstützung bieten. Achten Sie darauf, allmählich zu trainieren, und vermeiden Sie Aktivitäten, die Schmerzen verursachen. Letzte Aktualisierung: 13.04.2009

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