Rauchen tut auch Ihren Füßen weh


Wir respektieren Ihre Privatsphäre. Sie haben wahrscheinlich gelesen, dass Rauchen Lungenkrebs und Herzerkrankungen verursachen kann. Jetzt ist es Zeit zu lesen, was Rauchen zu Ihren Füßen tut.

Wir respektieren Ihre Privatsphäre.

Sie haben wahrscheinlich gelesen, dass Rauchen Lungenkrebs und Herzerkrankungen verursachen kann. Jetzt ist es Zeit zu lesen, was Rauchen zu Ihren Füßen tut.

Manchmal kann ein Arzt nur durch das Betrachten der Füße der Patienten sehen, ob sie rauchen, sagt James Mahoney, DPM, ein außerordentlicher Professor der podiatric Chirurgie an der Des Moines Universität in Iowa . Die Haut an ihren Füßen ist oft dünner, glänzender und rötlich gefärbt, sagt er.

Deine Füße sind weit weg von deinem Herzen, was bedeutet, dass sie selbst unter den besten Umständen nicht so viel bekommen Durchblutung wie andere Teile Ihres Körpers. Und wenn Sie rauchen, ist Ihr Körper definitiv nicht unter Spitzenbedingungen arbeiten. Eine Bedingung namens periphere arterielle Verschlusskrankheit - die etwa 8 Millionen Amerikaner betrifft - ist eine Möglichkeit, dass Rauchen Ihre Füße ernsthaft schädigen kann.

Füße und Rauchen: Periphere arterielle Verschlusskrankheit

Mit peripheren arteriellen Verschlusskrankheit oder PAD, eine Substanz namens Plaque baut sich in Ihren Arterien auf und betrifft oft die Arterien, die über die Länge Ihrer Beine bis zu Ihren Füßen verlaufen. Wenn die Arterien steif und verengt werden, hat Blut Schwierigkeiten, Ihre Füße zu erreichen. Nach Angaben der National Institutes of Health (NIH) können Sie Schmerzen im Bein spüren, während Sie herumlaufen, und Sie werden feststellen, dass Wunden oder Verletzungen an Ihren Füßen, wenn überhaupt, schlecht verheilen. Aber in vielen Fällen warnt PAD Sie nicht mit Anzeichen oder Symptomen.

Wenn Sie rauchen, ist Ihr Risiko, diesen Zustand zu entwickeln, viermal größer als wenn Sie es nicht tun würden. Wenn Sie die Krankheit entwickeln, bekommen Sie laut NIH 10 Jahre früher als Nichtraucher, die PAD entwickeln. Wenn Sie auch an Diabetes erkrankt sind - ein weiterer häufiger Risikofaktor für eine verminderte Durchblutung der Füße -, riskieren Sie, dass Ihre Füße besonders gefährdet sind, warnt Dr. Mahoney.

Patienten mit PAVK haben ein fünfmal höheres Risiko, zu sterben Probleme im Zusammenhang mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen, und mehr als sechs Mal höheres Risiko des Sterbens speziell von koronaren Herzerkrankungen.

In einigen Fällen können Ärzte die Durchblutung durch das Bein durch Umgehung eines verengten Abschnitts der Arterie durch Anbringen eines Stücks Blutgefäßes verbessern oder durch Drücken einer Röhre mit einem kleinen Ballon am Ende durch die Blockade, um die Arterie zu erweitern. Wenn jedoch ein Fuß aufgrund mangelnder Durchblutung stark beschädigt ist, muss er möglicherweise amputiert werden, sagt Mahoney.

Füße und Rauchen: Beenden

Wenn Sie befürchten, dass Zigaretten Ihre Füße - und andere - verkleben Körperteile - gefährdet, hier sind ein paar Schritte, die Ihnen beim Beenden helfen können:

  • Beginnen Sie mit der Vorausplanung, um sich auf das Beenden vorzubereiten. Legen Sie ein Datum fest, wann Sie aufhören und vorher Zigaretten und Aschenbecher entfernen Ihr Zuhause, Auto und andere Umgebungen. Bitten Sie Ihre Freunde und Familie um Ermutigung und Unterstützung.
  • Sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Mehrere Medikamente - einschließlich verschiedener Arten von Nikotinprodukten wie Nasenspray, Lutschtabletten und Pflaster - können Ihre Austrittschancen verdoppeln. Einige Antidepressiva können auch bei Heißhunger auf Nikotin helfen.
  • Vermeiden Sie Trigger. Wenn Sie mit anderen zusammen rauchen, können Sie rauchen. Darüber hinaus macht das Trinken von Alkohol Sie wahrscheinlicher zu rauchen. Wenn Sie Bars und andere Orte besuchen, wo Alkohol und Rauchen zusammenkommen, ist es jetzt an der Zeit, einen neuen Treffpunkt zu finden.

Und vergessen Sie nicht, etwas Schönes für sich selbst zu tun. Da Sie eine Übung unterbrechen, die Ihnen Freude bereiten kann, machen Sie etwas Spaß, das Ihre Gedanken von den Zigaretten fernhält. Regelmäßige Bäder oder Übungen sind gesunde, stressreduzierende Möglichkeiten, sich abzulenken. Letzte Aktualisierung: 13.04.2009

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