10 Von Kindheit inspirierte Workouts


Gesundheit für jeden Tag Gesunde Lebensweise Fitness 10 Inspirationen für Kinder Von Beth W. Orenstein Bewertet von Lindsey Marcellin, MD, MPH Zurück Weiter Playing Safe Bevor Sie ein vom Kind inspiriertes Fitnessprogramm beginnen, stellen Sie sicher, dass Sie auf Nummer sicher gehen.

Gesundheit für jeden Tag Gesunde Lebensweise Fitness

10 Inspirationen für Kinder

  • Von Beth W. Orenstein
  • Bewertet von Lindsey Marcellin, MD, MPH
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  • Playing Safe

    Bevor Sie ein vom Kind inspiriertes Fitnessprogramm beginnen, stellen Sie sicher, dass Sie auf Nummer sicher gehen. Wann immer du trainierst, sagt Pillarella, es ist wichtig, auf deinen Körper zu hören und deine Grenzen zu kennen. "Versuchen Sie nicht, ein Superheld zu sein", sagt sie. "Es ist in Ordnung, wenn Sie bei Bedarf eine Pause machen." Und obwohl Diät, Ernährung, Flüssigkeitszufuhr und ein persönlicher Trainingsplan entscheidend sind, sagt sie Die wichtigste Zutat für Fitness ist Spaß.

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  • Aktualisiert: 19.07.11
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  • Zuletzt aktualisiert: 19.07.11
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