10 Stressbusting-Strategien für Ihren täglichen Pendelverkehr


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10 Stressbusting-Strategien für Ihre tägliche Pendlerzeit

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    Unwahrscheinlich, wie Sie vielleicht scheinen, Ihre tägliche Fahrt kann einige Vorteile bieten - und eine einfache Verschiebung in Ihrer Denkweise kann Ihnen helfen, sie zu ernten. "Wir müssen unsere Fahrpraxis ändern", sagte Dr. Hennessy. "Es wird normalerweise als ein unbequemer Schritt angesehen, an den Ort zu kommen, an den wir gehen, aber wir denken nicht genug darüber nach, dass es tatsächlich ein Ort selbst ist." Die Forschung hat gezeigt, dass die Nutzung der Pendelzeit, um auch einfache Aktivitäten genießen zu können Angst reduzieren kann. "Wir haben festgestellt, dass diejenigen, die sich für das ausgesucht haben, was sie am liebsten tun würden, wie zum Beispiel Radio oder Bücher auf Tonband hören, weniger Stress", sagte Jennifer Hughes, PhD, Associate Psychology Professor am Agnes Scott College. Manche Menschen genießen sogar ihren Weg zur dringend benötigten Zeit allein: "Frauen berichteten dies mehr als Männer, weil sie mehr Zeit mit ihren Kindern verbringen, so dass ihr Pendeln eines der wenigen Male war, als sie völlig allein waren." Für einige kann eine Pendelfahrt auch als ein psychologischer Übergang zwischen Arbeit und Heim dienen, wie eine Studie des University of California Transportation Center ergab, nach der 7 Prozent der Befragten die Pendelzeit als zu kurz empfanden. Ihre Pendelstrecke kann als wertvoller Puffer zwischen Büro und Heim dienen, wo Sie den Stress des Tages meistern können, sodass Sie nachts entspannter für Ihre Familie sind.

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  • Zuletzt aktualisiert: 04/10/14
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