11 Unerwartete gesundheitsfördernde Vorteile von Yoga


Alltag Gesundheit Gesundes Leben Fitness 11 Unerwartet Gesundheitsfördernde Vorteile von Yoga Von Wyatt Myers Bewertet von Pat F.

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11 Unerwartet Gesundheitsfördernde Vorteile von Yoga

  • Von Wyatt Myers
  • Bewertet von Pat F. Bass III, MD, MPH
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  • Thomas Barwick / GettyImages

    PTSD Nutzen

    A Studie veröffentlicht im Journal of Traumatic Stress gefunden Yoga könnte eine nützliche Zusatzbehandlung für PTBS (posttraumatische Belastungsstörung) sein. Diese Pilotstudie untersuchte die Auswirkungen von 12-sitzigem Yoga auf Kripalu-Basis im Vergleich zu keiner Yoga-Intervention bei 38 Frauen mit PTSD-Symptomen. Die Frauen, die zur Yogagruppe randomisiert wurden, erfuhren eine größere Verminderung der PTSD-Symptome als Frauen in der Kontrollgruppe. Die Ergebnisse dieser Studie sind vielversprechend für Menschen mit PTBS, die mit der traditionellen Psychotherapie wenig Erfolg haben.

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  • Zuletzt aktualisiert: 02/11/15
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