3 Gesundheit Gewinne (und 2 Verluste) im März Wahnsinn


Wir respektieren Ihre Privatsphäre. Während März Madness die Nation fegt, werden Fans überall überrascht sein, das zu erfahren Das NCAA-Turnier ist nicht nur Spaß und Spiel - es kann tatsächlich einen wesentlichen Einfluss auf deine Gesundheit haben. Die meisten Effekte scheinen positiv zu sein.

Wir respektieren Ihre Privatsphäre.

Während März Madness die Nation fegt, werden Fans überall überrascht sein, das zu erfahren Das NCAA-Turnier ist nicht nur Spaß und Spiel - es kann tatsächlich einen wesentlichen Einfluss auf deine Gesundheit haben.

Die meisten Effekte scheinen positiv zu sein. "Die Beteiligung an einer sozialen Gruppe mit gemeinsamen Werten und Interessen ist nachweislich gesund", sagt Chris Peterson, PhD, Professor für Psychologie an der Universität von Michigan in Ann Arbor. "Ein Sportfan zu sein ist ein hervorragendes Beispiel dafür."

Aber das Turnier ist vielleicht kein Gesundheits-Slam. Bestimmte Faktoren, wie zum Beispiel, ob dein Team gewinnt oder verliert oder wie verärgert du während der Spiele bist, können sich negativ auf deine Gesundheit und Sicherheit auswirken.

Also wird das diesjährige Turnier deine Gesundheit verbessern oder verschlechtern? Lesen Sie weiter, um es herauszufinden.

1. Health Boost: Self-Esteem Spike

Unter den Fans der Garten-Vielfalt (im Gegensatz zu Hardcore-Fans) kann Jubel auf deiner Alma Mater dein Selbstwertgefühl und deine Angst- und Depressionsniveaus heben - egal ob das Team gewinnt oder verliert, sagt Daniel Wann, PhD, Sportpsychologe an der Murray State University in Kentucky. "Die Forschung zeigt, dass die Identifikation mit einem Team dazu beiträgt, dass man sich als Teil einer Gemeinschaft fühlt, die das Wohlbefinden verbessert", erklärt er. Diese Beziehungen sind gut für deine allgemeine Stimmung, egal ob du nach einer tollen Einstellung einen Kollegen fährst oder nach einem enttäuschenden Verlust mit einem Kollegen mitleidest.

2. Health Bust: Temporäre Blues

Für hartgesottene Fans kann die Geschichte jedoch anders aussehen: Hardcore-Sports-Follower sind stärker davon beeinflusst, wie gut ihr Team spielt, wie die Forschung zeigt, so kann ein Teamverlust für sie verheerender sein als Wetterfolger. "Menschen, die sich stark mit einem Team identifizieren, behandeln ihre Siege und Niederlagen als persönliche Erfolge und Misserfolge", sagt Edwart Hirt, PhD, Professor für Psychologie an der Indiana University. Seine Forschung zeigt, dass je mehr Sie in ein Spiel investieren, desto mehr beeinflusst das Ergebnis Ihre Stimmung, nachdem der Summer ertönt. Wenn Ihr Team ausfällt, ist es normal, sich nach ein paar Stunden oder Tagen danach launisch, gereizt und sogar ein wenig deprimiert zu fühlen.

3. Health Boost: Motivation, sich zu bewegen

Zwei Teams dabei zuzusehen, wie sie in einem intensiven Spiel gegeneinander antreten, könnte die Inspiration sein, die man braucht, um selbst ins Fitnessstudio zu gehen. "Viele von uns schauen gerne Sport, weil wir früher gespielt haben oder weil wir die athletischen Fähigkeiten der Spieler schätzen", sagt Hirt. "Das könnte dich dazu inspirieren, in deinen eigenen Übungsgewohnheiten wachsamer zu sein." Achte nur darauf, dass dein bevorzugter Snack zur Spielzeit deine erneuerten Fitness-Bemühungen nicht sabotiert. Noch besser, steigen Sie aus und beobachten Sie das Spiel von einem Laufband oder Ellipsentrainer in Ihrem örtlichen Fitnessstudio.

4. Gesundheit Büste: Autounfälle

Ein Nagel-Biter-Spiel könnte Ihre Sicherheit auf der Straße gefährden, laut einer neuen Studie der North Carolina State University. Als Forscher zwischen 2001 und 2008 271 College- und Profi-Basketball- und Fußballspiele studierten, stellten sie fest, dass die Verkehrstoten in den Heimatstädten der Siegerteams nach Spielen, in denen die Punktzahlen knapp waren, im Vergleich zu Spielen mit Blow-Out-Ergebnissen deutlich zunahmen. Studienautoren geben den siegreichen Fans hohe Testosteronspiegel für den Effekt an; das Hormon ist mit aggressivem Verhalten und potentiell aggressivem Fahren verbunden.

Frühere Untersuchungen in der Zeitschrift Physiologie & Verhalten haben gezeigt, dass Fans von Siegerteams nach Spielen einen Testosteron-Spike erleben; Fans verlierender Mannschaften sehen einen Rückgang des Hormonspiegels.

5. Health Boost: Better Brainpower

Ja, das Tuning des Turniers kann dich schlauer machen. Wenn Sportfans Spiele hören, erleben sie einen Aufschwung des Sprachverständnisses, fanden 2008 eine Studie der University of Chicago. Forscher fragten eine Gruppe von Hockeyspielern, Hockeyfans und Menschen, die keine Ahnung vom Hockey hatten, Sätze über Hockeyspiele zu hören und scannten ihr Gehirn mit funktionierender Magnetresonanztomographie (fMRT), um zu beobachten, welche Bereiche aktiviert wurden. Sie fanden heraus, dass Spieler und Fans mehr Hirnaktivität hatten als Nicht-Fans, was letztendlich ihre Sprachkenntnisse verbesserte.

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