Die Vorteile eines Personal Trainers


Wir respektieren Ihre Privatsphäre. Wenn Sie Schwierigkeiten haben, zu bekommen motiviert im Fitness-Club, oder einfach nicht das Gefühl haben, dass Sie genug aus Ihrem Training Routine bekommen, in Betracht ziehen, einen Personal Trainer zu mieten.

Wir respektieren Ihre Privatsphäre.

Wenn Sie Schwierigkeiten haben, zu bekommen motiviert im Fitness-Club, oder einfach nicht das Gefühl haben, dass Sie genug aus Ihrem Training Routine bekommen, in Betracht ziehen, einen Personal Trainer zu mieten. Mehr als nur ein Ausbilder, ein persönlicher Trainer kann Ihnen helfen, den richtigen Trainingsplan zu entwickeln, um Ihre Ziele zu erreichen. Ob Sie ein paar Pfunde verlieren, Ihre Arme straffen oder Ihren Bauch für die Badesaison abflachen, ein Personal Trainer kann Ihnen dabei helfen.

Wie ein Personal Trainer helfen kann

Die Einstellung eines Personal Trainers bedeutet beides, eine finanzielle Verpflichtung und eine zeitliche Verpflichtung zu Ihrer Gesundheit und Fitness. Ein Personal Trainer kann Ihnen helfen:

  • Fangen Sie an. Ein Personal Trainer kann Sie auf dem Weg zur Fitness begleiten, indem er für Sie eine spezifische Übungsroutine erstellt.
  • Lernen Sie die richtige Technik und Form. Wenn Sie Wenn du die Übungen nicht richtig machst, kann das zu Verletzungen führen, die dich aus dem Weg räumen können. Indem du sie richtig machst, bleibst du in Sicherheit und bekommst auch den maximalen Nutzen aus deinem Training.
  • Erreiche deine Ziele. Wenn du immer die letzten 20 Pfund verlieren willst, solltest du deinen Körper straffen oder einfach Sei ein gesünderer Mensch, aber du hast es nicht ganz alleine schaffen können, ein Personal Trainer kann dir helfen, auf dem richtigen Weg zu bleiben.

Sogar ein paar Sitzungen mit einem Personal Trainer können sich lohnen. "Jeder kann von Bildung und verschiedenen Sichtweisen profitieren", sagt Jody Schwimmer, Fitness-Spezialist und Besitzer von Fitness in Frankfurt in Louisville, Kentucky.

Der Personal Trainer: Finden Sie den besten Trainer für Sie

Wenn Sie denken Ein Personal Trainer könnte nützlich sein, behalte diese Dinge im Hinterkopf, wenn du jemanden suchst, der deinen Bedürfnissen entspricht:

  • Probiere einen Trainer aus. "Wenn du ein Fitness-Studio bist, frage nach einer Liste von Trainern, und fragen, was ihre Ausbildung und Erfahrungen sind, und dann auf sie aufpassen. Oder einfach nur eine Sitzung kaufen und ein Gefühl für ihre Persönlichkeit und Fähigkeiten bekommen ", sagt Swimmer.
  • Suchen Sie nach Qualifikationen und Stil. Sie möchten einen Personal Trainer, der von einer angesehenen Organisation wie dem Amerikaner ausgebildet und zertifiziert wird College of Sports Medicine und der American Council on Exercise. Über die Zertifizierung hinaus möchten Sie sicherstellen, dass der Trainer zu Ihnen und Ihrem Trainingsstil passt.
  • Online suchen. Viele Organisationen, die Personal Trainer zertifizieren, haben Web Websites, die es Ihnen ermöglichen, nach einem solchen Trainer in Ihrer Nähe zu suchen. Dies kann ein guter Anfang sein, wenn Sie nicht zu einem Fitnessstudio gehören.
  • Fragen Sie sich, wie gut sie unterrichten. Ein Personal Trainer sollte tun mehr als nur Übungen zu machen. "Bei einer persönlichen Einzeltrainingserfahrung sollten Sie sich ganz auf Sie, Ihre Bedürfnisse und spezielle Probleme konzentrieren", sagt Swimmer. "Ihr Trainer sollte das nicht tun sei jemand, der dich einfach durch Übungen führt; Sie sollten Ihnen diese Übungen beibringen. "

Personal Training bietet Vorteile, aber zu einem Preis. Zusätzlich zu einer Fitness-Studio-Mitgliedschaft kann eine Stunde Personal Training von $ 20 bis $ 100 laufen. Im Durchschnitt erwarten Sie etwa $ 50 für eine Stunde Personal Training.

Wenn es also die Kosten wert ist und du einen Personal Trainer findest, den du magst, probiere einige Sessions aus, um dich selbst in Form zu bringen.Nimm ein paar, um dich anzufangen, und vielleicht ein paar Auffrischungen Dann stellen Sie sicher, dass Sie das Beste aus Ihrem Training herausholen.Letzte Aktualisierung: 01.07.2009

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