Essen vor dem Training: Ist es notwendig?


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F: Ehrlich gesagt, beim Training Morgen früh, muss ich wirklich vorher essen? Vor allem, wenn ich nur eine schnelle 30-Minuten-Lauf oder elliptisch bin?

- Alicia, 26, Shreveport, Louisiana

A: Mit der Vermarktung von Sportgetränken, Riegeln, Gelen und Pulvern ist dies ein ausgezeichnete Frage zu stellen. Es ist sicherlich nicht schädlich beim Essen - und es kann Ihnen helfen, Ihre Fitnessziele zu erreichen, indem Sie während des Laufens oder Ellipsentrainings mehr Energie bekommen.

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Zuletzt aktualisiert: 22.08.2012

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