Erste Schritte in Ihrem Fitnessplan


Gesunde Gesundheit im Alltag Gesunde Lebensweise Fitness Erste Schritte in Ihrem Fitness Plan Von Diana Rodriguez Bewertet von Lindsey Marcellin, MD, MPH Zurück Weiter Variieren Sie Ihre Routine Lassen Sie Ihre Trainingsroutine nicht zur Routine werden.

Gesunde Gesundheit im Alltag Gesunde Lebensweise Fitness

Erste Schritte in Ihrem Fitness Plan

  • Von Diana Rodriguez
  • Bewertet von Lindsey Marcellin, MD, MPH
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  • Variieren Sie Ihre Routine

    Lassen Sie Ihre Trainingsroutine nicht zur Routine werden. Erstellen Sie einen Fitnessplan, der viel Abwechslung bietet - Sie werden sich langweilen, wenn Sie Tag für Tag dasselbe machen. Wechseln Sie zwischen Cardio- oder Krafttrainingsgeräten, nehmen Sie an spaßigen Trainingskursen teil, spielen Sie Sport mit Freunden und gehen Sie einfach auf eine energiegeladene Wanderung, Wanderung oder Radtour. Je enthusiastischer und kreativer Sie über Ihr Fitness Training sind, desto wahrscheinlicher werden Sie dabei bleiben.

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  • Zuletzt aktualisiert: 18.12.09
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