Wie kaufe ich die richtigen Heimtrainer?


Wir respektieren Ihre Privatsphäre. Ein Heim-Fitness-Studio kann intelligente Fitness sinnvoll machen.

Wir respektieren Ihre Privatsphäre.

Ein Heim-Fitness-Studio kann intelligente Fitness sinnvoll machen. Es ist bequemer und letztlich billiger als eine Mitgliedschaft in einem Gesundheitsclub, und es liegt nahe, dass Sie eher geneigt wären, fit zu werden, wenn Sie in Ihrem Zuhause leichten Zugang zu Fitnessgeräten hätten.

Aber wenn Sie nicht sorgfältig wählen Sie riskieren, Geld für Krafttraining und Aerobic-Ausrüstung zu verschwenden, die schlecht entworfen, schwierig zu benutzen ist oder zu viel Platz in Ihrem Haus einnimmt. Viele dieser Geräte dienen als Kleiderständer, weil sie nicht ausreichend waren oder nicht den Bedürfnissen ihrer Besitzer entsprachen.

Natürlich bedeutet das nicht, dass Sie kein Fitnessstudio für zu Hause einrichten sollten, nur das, was Sie brauchen um schlau zu sein, was du kaufst. Die Hauptfrage, die Sie sich stellen müssen, lautet: "Werde ich es wirklich benutzen?"

Die Wahrheit ist, dass manche Menschen einfach nicht die Motivation oder Disziplin haben, zu Hause zu trainieren. Wenn Sie nie versucht haben, bei einer Routine zu bleiben, bei der Sie nicht ins Fitnessstudio gehen und ein festgelegtes Training absolvieren müssen, sollten Sie zu Hause einen Probelauf absolvieren (mit Übungsvideos und weniger teuren Trainingsgeräten), bevor Sie in ein $ 2.000 Laufband investieren.

Berücksichtigen Sie Ihren verfügbaren Platz

Einige Stücke von Krafttraining oder Aerobic-Ausrüstung nehmen viel Platz ein. Sie müssen sicherstellen, dass Sie über den geeigneten Ort verfügen, um die Ausrüstung in Ihrem Zuhause zu positionieren. Zum Beispiel möchten Sie vielleicht nicht ein Stück Aerobic-Ausrüstung auf einen neuen Teppich legen, da Sie schwitzen werden; Wenn du sechs Monate außerhalb des Jahres einen eisgekühlten Raum hast, funktioniert dein Krafttrainingsgerät nicht in deiner Garage.

Hier sind einige Schätzungen für den Platzbedarf verschiedener Geräte; Sie können das Klebeband des Malers benutzen, um die benötigte Bodenfläche zu umreißen, besser zu beurteilen, was in Ihr Haus passt:

  • Stationäres Fahrrad: 10 Quadratfuß
  • Treppensteiger: 10 bis 20 Quadratfuß
  • Rudergerät: 20 Quadratfuß
  • Ski-Maschine: 25 Quadratfuß
  • Laufband: 30 Quadratfuß
  • Einzelstation Krafttraining System: 35 Quadratfuß
  • Multi-Station Krafttraining System: 50 bis 200 Quadratfuß

Auch behalten Achten Sie auf die Deckenhöhe, da einige dieser Geräte ziemlich groß sein können.

Erstellen Sie eine Liste mit den Geräten, die Sie verwenden möchten

Sie möchten eine Maschine, die zu Ihrem Lebensstil passt und die Sie schon einmal benutzt haben du weißt, dass du es genießen wirst und ein gutes Training bekommst.

Wenn du Krafttraining oder Aerobic-Ausrüstung in Betracht ziehst, suche nach diesen Eigenschaften:

  • Die Ausrüstung ist einstellbar und bringt viele verschiedene Fähigkeitsgrade mit - das ist wichtig, wenn du und andere Mitglieder Ihrer Familie werden es benutzen.
  • Die Maschine bietet verschiedene Workouts an, um Sie bei der Herausforderung zu halten nged. Zum Beispiel, wenn Sie ein Laufband kaufen, können Sie nach einem Modell suchen, mit dem Sie die Geschwindigkeit in vielen Schritten erhöhen können, kommt mit vielen vorprogrammierten Workouts, und hat eine Neigungsfunktion, um Ihnen ein besseres Training zu geben und mehr Fett zu verbrennen Fitness-Level verbessert sich.
  • Es hat angemessene Sicherheitsfunktionen, wie zum Beispiel einen leicht zu erreichenden Kill-Schalter auf einem Laufband.
  • Es ist gut gebaut und robust und kann Ihr Körpergewicht unterstützen.
  • Die verschiedenen Teile passen gut zusammen und bewegen sich reibungslos, wenn Sie es prüfen.
  • Gebrochene Teile können leicht entfernt und ersetzt werden.
  • Das Gerät ist einfach zu bedienen und zu verwenden.

Legen Sie Ihr Budget

Die besten Heimtrainer ist oft teuer - und Sie sollten es als eine Investition betrachten. Sie können mehrere hundert bis einige tausend Dollar auf einem Laufband, einem stationären Fahrrad oder einem Hausgewichtmaschinen-System ausgeben. Denken Sie jedoch daran, dass Qualität wichtig ist - Sie werden wahrscheinlich ein besseres Training von einer teureren, solider gebauten und zuverlässigen Maschine bekommen, die durch den täglichen Gebrauch bestehen bleibt.

Wenn Sie zu Hause trainieren möchten, aber der Preis ein Problem ist, suchen Sie nach günstigeren Alternativen. Sie können ein normales Fahrrad, wenn Sie eins haben, in eine stationäre Einheit umwandeln, ohne viel Geld auszugeben und dennoch Fett effizient zu verbrennen. Ein Satz von freien Gewichten und eine Bank oder eine Reihe von Widerstandsbändern ist ein Bruchteil der Kosten eines Krafttrainingsgeräts und wird wahrscheinlich auch weniger Platz beanspruchen.

Vorsicht vor Late-Night-TV-Werbung für 'Miracle' Übung Ausrüstung!

Sie könnten von den vielen Late-Night-TV-Werbespots für Wundermaschinen verführt werden, die versprechen, ohne viel Aufwand Fett zu verbrennen, normalerweise für etwas, das wie ein extrem niedriger Preis klingt (weil Sie in vielen Raten bezahlen werden) ). Die Federal Trade Commission hat Vorschläge, wie diese Anzeigen vermieden werden können:

  • Seien Sie skeptisch gegenüber jeder Maschine, die Ihnen schnelle Ergebnisse mit wenig Aufwand und ohne Schwitzen verspricht.
  • Ignorieren Sie, dass ein Produkt oder eine Maschine Fett verbrennen kann ein bestimmter Bereich Ihres Körpers.
  • Fügen Sie die Anzahl der "einfachen Zahlungen" hinzu - zuzüglich zusätzlicher Kosten, die oft nicht erwähnt werden, wie Versand- und Bearbeitungskosten und Mehrwertsteuer - und Sie werden oft feststellen, dass die Ausrüstung viel mehr ist teuer, als es sich anhört.
  • Immer die Richtlinien für das Verwenden des nah-magischen Produktes ¬ erforschen - Sie können finden, daß Resultate eine unrealistische Diätplanung sowie Gebrauch der Maschine abgehen. r n r n r nTime-Zeugen von "zufriedenen Kunden" seitdem Es gibt keine Garantie, dass Sie die gleiche Erfahrung machen werden.
  • Bezweifeln Sie die vom Unternehmen angebotenen Rückerstattungsbedingungen. Eine kostenlose Testphase kostet Sie möglicherweise Hunderte von Dollar, wenn Sie ein schweres Gerät zurücksenden müssen, das Sie nicht verwenden. t wollen.

Trainieren bei hom Es kann die richtige Wahl für Sie sein, so dass Sie Ihren eigenen Trainingsplan festlegen und die Entschuldigung vermeiden können, dass Sie jeden Tag keine Zeit haben, in einem Fitnessstudio oder Gesundheitsclub aufzuhören. Investieren Sie einfach etwas Zeit, bevor Sie Heimtrainer kaufen, um vernünftig zu wählen, und Ihre finanzielle Investition wird sich in riesigen Fitnessvorteilen auszahlen.

Erfahren Sie mehr im Everyday Health Fitness Center.Letzte Aktualisierung: 05.08.2010

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