Hula-Hoop könnte helfen, unerwünschte Pfund zu vergießen


Wir respektieren Ihre Privatsphäre. FREITAG, 3. Juni (HealthDay News) - Der Hula-Hoop, ein großer Ring, der um die Taille gedreht werden kann In den 1950er Jahren erlangte es eine starke Popularität, und nun scheint es, als ob es sich um einen Trend zur Gewichtsabnahme handelt, eine neue Studie.

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FREITAG, 3. Juni (HealthDay News) - Der Hula-Hoop, ein großer Ring, der um die Taille gedreht werden kann In den 1950er Jahren erlangte es eine starke Popularität, und nun scheint es, als ob es sich um einen Trend zur Gewichtsabnahme handelt, eine neue Studie.

"Hooping" verbraucht die gleiche Energiemenge wie 4 bis 4,5 Meilen pro Stunde - Laut einer Pressemitteilung des American College of Sports Medicine (ACSM), genug, um einer Person dabei zu helfen, sich zu straffen und schlank zu werden. Und "es wird eine beliebte Form der choreographierten Gruppenübung", sagte Studienautor John Porcari, von der Universität von Wisconsin-La Crosse, in der Pressemitteilung.

Die Studie untersuchte 16 Frauen im Alter von 16 bis 59, die regelmäßig choreographierte Hooping-Kurse besucht haben. Die Forscher maßen den Sauerstoffverbrauch der Frau, die Herzfrequenz und die Rate körperlicher Anstrengung, während sie eine 30-minütige video-geführte Reifenklasse beendeten.

Die Forscher machten sich daran, "die Auswirkungen von Reifen auf körperliche Fitness zu bestimmen und ob oder nicht die Intensität fällt unter die ACSM-Richtlinien zur Verbesserung der kardiovaskulären Fitness ", sagte Porcari.

Die Studie ergab, dass die durchschnittliche Herzfrequenz in der 30-Minuten-Klasse 151 Schläge pro Minute betrug und der durchschnittliche Kalorienverbrauch 30 Minuten lang 210 Kalorien entsprach hooping. Die Gesamtenergiekosten, so die Forscher, seien genug, um den Menschen bei der Kontrolle ihres Körpergewichts zu helfen.

Die Ergebnisse sollten diese Woche auf der Jahrestagung des American College of Sports Medicine in Verbindung mit dem Weltkongress für Bewegung vorgestellt werden Medizin, in Denver. Experten weisen darauf hin, dass die in den Sitzungen vorgestellte Forschung nicht der gleichen Art von Prüfung unterzogen wird, wie sie den in Fachzeitschriften veröffentlichten Forschungsarbeiten erteilt wurde.

Letzte Aktualisierung: 6.6.2011 Copyright @ 2017 HealthDay. Alle Rechte vorbehalten.

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