Ist der Ab Lounger ein gutes Training?


Wir respektieren Ihre Privatsphäre. Der Ab Lounger - ein Stück Sportgerät, das regelmäßig im Fernsehen beworben wird - verwendet Widerstandstraining, um ein "ausgefallenes" Sit-Up zu schaffen, das hilft, die Bauchmuskeln zu straffen und zu straffen.

Wir respektieren Ihre Privatsphäre.

Der Ab Lounger - ein Stück Sportgerät, das regelmäßig im Fernsehen beworben wird - verwendet Widerstandstraining, um ein "ausgefallenes" Sit-Up zu schaffen, das hilft, die Bauchmuskeln zu straffen und zu straffen. Es wird jedoch nicht eine signifikante Menge an Kalorien verbrennen und trägt somit nicht signifikant zur Gewichtsabnahme bei.

Der Ab Lounger ist kein Ersatz für Fahrradfahren, Laufen oder andere aerobe Aktivitäten, die Kalorien effektiv verbrennen. Um Gewicht zu verlieren - und noch wichtiger, halten Sie es aus - müssen Sie mit einer moderaten Intensität für etwa 200 bis 300 Minuten pro Woche trainieren. Wandern und Radfahren sind zwei großartige Beispiele für mäßig intensive Übungen.

Erfahren Sie mehr im Everyday Health Fitness Center.

Aktualisiert: 15.08.2008

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