Die wandelfreundlichsten Städte


Wir respektieren Ihre Privatsphäre. MONTAG, 2. April 2012 - Wie weit sind Sie heute gelaufen? Wenn kurz Fahrten von Parkplätzen zu Lebensmittelgeschäften, Ihrem Büro, der Reinigung und so weiter machen den Großteil Ihrer täglichen Schrittzahl aus, es kann nicht ganz Ihre Schuld sein.

Wir respektieren Ihre Privatsphäre.

MONTAG, 2. April 2012 - Wie weit sind Sie heute gelaufen?

Wenn kurz Fahrten von Parkplätzen zu Lebensmittelgeschäften, Ihrem Büro, der Reinigung und so weiter machen den Großteil Ihrer täglichen Schrittzahl aus, es kann nicht ganz Ihre Schuld sein. Wo du lebst und arbeitest, spielt eine Hauptrolle, wie viel oder wie wenig du deine Beine jeden Tag benutzt. Zur Arbeit zu gehen, Milch zu holen oder einen Freund zu sehen kann von einem Spaziergang im Park (buchstäblich) bis zu einem Streit reichen - abhängig von Ihrem Standort. Sie berücksichtigten die Verfügbarkeit von gut beleuchteten, fußgängerfreundlichen Zebrastreifen, Wanderwegen und Wanderklubs, zusätzlich zu den Vorteilen und der Leichtigkeit, mit denen man zu Fuß unterwegs ist.

So Prävention hat die besten Städte des Landes ausgesucht zu Fuß, zog ihre Noten auf WalkScore.com, und rangiert unter den Top 25.

East Coast und West Coast Städte dominieren die Liste, aber bevor Sie entmutigt werden, weil Ihre Stadt für Wanderer zu kurz kommt, legen Sie einen kleinen Sprung in Ihre Schritt für den National Walking Day der American Heart Association, eine Initiative, die an diesem Mittwoch Menschen ermutigt, für Herzgesundheit zu gehen.

Ein flotter 20- bis 30-minütiger Spaziergang kann Meilen für Ihre Gesundheit zurücklegen, um Herz zu verhindern und zu kontrollieren Krankheit (es kann Ihren Blutdruck und Cholesterinspiegel senken), Diabetes und Fettleibigkeit. Aber die Autobahnen, Züge und Autos, die in unseren täglichen Pendler- und Besichtigungsfahrten eingebaut sind, machen es schwierig.

Angesichts der jüngsten Nachrichten, dass zu langes Sitzen das Todesrisiko erhöht (hoppla, spaziere durch den Raum - stat!) Denken Sie darüber nach, wie Sie weniger sitzen und mehr laufen können, auch wenn die Stadt, die Sie Zuhause nennen, es nicht besonders einfach macht. Versuchen Sie einen Spaziergang durch das Büro zu machen, nehmen Sie die Treppe anstelle des Aufzugs und parken Sie Ihr Auto an der Stelle, die am weitesten von Ihnen entfernt ist.

Prüfen Sie Prevention 's Top 10 Städte für Wanderer:

  1. Cambridge, Mass.
  2. New York
  3. Jersey City, NJ
  4. San Francisco
  5. Berkeley, Kalifornien.
  6. Boston
  7. Paterson, NJ
  8. Chicago
  9. Philadelphia
  10. Newark, NJ

Sehen Sie Ihre Stadt nicht? Schau dir die Top 25 an - vielleicht ist es da.

Hilft oder verletzt deine Stadt jeden Tag wie oft du gehst? Sagen Sie uns im Kommentarbereich! Zuletzt aktualisiert: 02.04.2012

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