Mutter Natur liefert Hitzewelle Wallop am ersten Tag des Sommers


Wir respektieren Ihre Privatsphäre. MITTWOCH, 20. Juni 2012 - Es ist heiß an diesem ersten Tag des Sommers in verstreuten Gebieten um die Nation: die Ostküste, Teile des Südens, die Westküste. (Währenddessen gibt es in Michigan Überschwemmungen.

Wir respektieren Ihre Privatsphäre.

MITTWOCH, 20. Juni 2012 - Es ist heiß an diesem ersten Tag des Sommers in verstreuten Gebieten um die Nation: die Ostküste, Teile des Südens, die Westküste. (Währenddessen gibt es in Michigan Überschwemmungen.) Da die Forschung voraussagen lässt, dass wir eine lange Periode heisser Sommer erleben werden - 60 Jahre oder so - bringen wir Ihnen eine Liste von gesunden Menschenverstand-Vorschlägen, um gesund und bequem in der Hitze zu bleiben

Do's:

  • Geh ins Einkaufszentrum, ins Kino, ins Diner oder Cafe.
  • Fahr mit der Fähre oder bleib im klimatisierten Nahverkehr mit deinem Tablet oder einem guten, langen Buch.
  • Sitze am Wasser unter einem Schattenbaum und trinke viel kaltes Wasser.
  • Iss Eis.
  • Fülle die Badewanne mit kaltem Wasser und schwimme eine Weile.
  • Lass den Hund im Keller rumhängen.
  • Machen Sie es gut und suchen Sie nach Nachbarn, von denen Sie vermuten, dass sie keine Klimaanlage haben. Fragen Sie, ob Sie ihnen etwas kaltes bringen können.
  • Trinken Sie kaltes Wasser mit einer Zitronenscheibe und reichlich Eiswürfeln.
  • Wenn Sie von der Arbeit nach Hause kommen, setzen Sie sich auf die Seite der Badewanne und lassen kaltes Wasser über Ihre Haut laufen Füße, wenn das Baden zu kompliziert ist.
  • Tragen Sie einen tragbaren Ventilator.
  • Sprühnebel mit einer Sprühflasche.
  • Tragen Sie helle Farben.
  • Essen Sie kühlende Speisen wie Wassermelonen und Gurken.
  • Slushy trinken Getränke.
  • Lesen Sie ein Buch über einen kalten Ort. ( Doktor Schiwago ?)
  • Laufen Sie durch den Sprinkler oder nehmen Sie den Slip 'n' Slide.
  • Kühlen Sie Ihre Puls Punkte mit Eis oder kaltem Wasser auf Ihren Handgelenken und Hals. Gleiches gilt für die Innenseiten von Ellbogen und Knien. Legen Sie die Armbänder oder eine Halskette vor dem Tragen für 30 Minuten in den Gefrierschrank.
  • Verwenden Sie besser Pfefferminz- und Mentholseifen, -waschmittel und -lotionen.
  • Siesta! Früh aufstehen, Mittags Mittags schlafen, lange aufbleiben.
  • Salzig werden: Salzverlust durch starkes Schwitzen kann zu Krämpfen führen. Gib deinen Getränken ein wenig Salz, damit die Läden deines Körpers voll werden.
  • Fahre immer und immer und immer wieder in einem Vergnügungspark ...

Don'ts:

  • Zuerst das Offensichtliche rausholen :
  • Bleiben Sie nicht in geschlossenen, heißen Räumen.
  • Stehen Sie nicht in der Sonne und machen Sie Hampelmänner.
  • Vergessen Sie nicht, viel und viel Wasser zu trinken.
  • Bleiben Sie fern von schweren Lebensmittel, wie Sahne und Steaks.
  • Bleiben Sie in den unteren Etagen Ihres Hauses, da die Hitze steigt. Bleib auf dem Dachboden.
  • Mach nichts. Den Trockner nicht laufen lassen. Lassen Sie den Geschirrspüler nicht laufen.
  • Gehen Sie nicht zur Mittagszeit hinaus, es sei denn, Sie müssen. Ein Training zwischen 10 Uhr morgens und Sonnenuntergang scheint das Falsche zu sein.
  • Lassen Sie das Licht nicht an. Glühlampen erzeugen Wärme.
  • Vermeiden Sie Alkohol oder zuckerhaltige Getränke, die dazu führen, dass Sie Körperflüssigkeit verlieren. Koffeinhaltige Getränke - Eiskaffee und Eistee - haben den gleichen Effekt. Sehr kalte Getränke können Magenkrämpfe verursachen.
  • Und alle glatzköpfigen Männer da draußen ... vergiss deine Hüte nicht!
  • Trage einen weißen Regenschirm, um die Sonne draußen zu halten.
  • Lass Kinder oder Haustiere nicht unbeaufsichtigt in Autos. Nie.

Letzte Aktualisierung: 20.06.2012

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