Olympisches Training: Wir haben es versucht


Wir respektieren Ihre Privatsphäre. Newsflash: Olympisches Training ist schwer. Selbst als Zivilist mit anständiger Fitness werde ich wahrscheinlich nie ein Maß an athletischem Scharfsinn erreichen, der ausreicht, um zu verstehen, wie schwer es ist.

Wir respektieren Ihre Privatsphäre.

Newsflash: Olympisches Training ist schwer. Selbst als Zivilist mit anständiger Fitness werde ich wahrscheinlich nie ein Maß an athletischem Scharfsinn erreichen, der ausreicht, um zu verstehen, wie schwer es ist. Aber das bedeutet nicht, dass es keinen Versuch wert war.

Als ein Repräsentant für Josh Holland - einer von Madonnas Tour-Trainern, der bei den Olympischen Spielen helfen wird - kontaktierte das Healthy Living-Team über die Ausarbeitung der Ausrüstung Ich werde in den Haupthallen des olympischen Dorfs sitzen und bin auf die Chance gesprungen.

Zwei Wochen später fand ich mich in einem eleganten, eleganten Showroom für TechnoGym in New Yorks SoHo-Viertel wieder. Es war nicht gerade die Einstellung, die ich am ehesten mit einem glykogenstrahlenden, Muskel zitternden olympischen Training im nuklearen Bereich assoziieren würde, aber ich freute mich, die Explosion der zentralen Klimaanlage und den schwachen Duft von Eukalyptus zu genießen.

Die Wände von Der Ausstellungsraum war mit ästhetisch ansprechenden Holzplanken und Netzen aus schwarzen Kabeln ausgekleidet - Einrichtungen, die denen eines Pilates- oder Barré-Studios ähneln. Digitale Zifferblätter an den Wänden (was ich später kontrollierte Widerstandsniveaus erlernte) waren das einzige Anzeichen dafür, dass diese Maschinen anders waren.

Holland, ein geselliger und sachkundiger Trainer, ist selbst ein versierter Athlet: Er hatte im Alter einen schwarzen Gürtel im Karate 11 und gewann Staatsmeisterschaften als Titel und Basketball-Star in der High School und College. Er begann damit, die Kinesis-Maschine zu demonstrieren - das System, das ich testen würde. Er legte seine Knöchel und Handgelenke in Schnüre, die an der Maschine befestigt waren, erhöhte den Widerstand und begann, natürliche Bewegungen für verschiedene Sportarten zu zeigen: Sprinten, Schwimmen und Basketball.

Als er sich hinhockte, um die Markierungsposition eines Sprinters nachzuahmen, er erklärte, wie wichtig ein voller Kraftstart für das Rennen sein könnte. "Wie Sie aus den Blöcken herauskommen, könnte Sie nur 0,5 Sekunden kosten, aber das könnte der Unterschied zwischen Gold und überhaupt nicht sein", sagte Holland. Er fuhr fort, sich aus den Blöcken zu entfernen, stürmte vorwärts und sprintete immer wieder an Ort und Stelle.

Dann lud er mich ein, mich selbst zu schnallen und es zu versuchen. "Warum konnte ein Sprinter diese Bewegungen nicht einfach üben, wissen Sie, tatsächliche Blöcke auf einer Strecke?" Ich fragte mich. Als ich mich hinkauerte, meine Hüften in die Luft hob und versuchte, in einer Sprintenbewegung nach vorne zu schießen, wurde mir klar, dass die Widerstandsbänder alles in ihrer Macht stehende tun würden, um mich zurückzuhalten. Auch wenn ich weniger als drei Fuß nach vorne stürmte und für 100 Yards sprintete, fühlte ich mich, als ob ich versuchte, ein Kraftfeld zu durchbrechen. Nach mehreren Wiederholungen schwitzte ich und spürte bereits eine verblüffende Spannung in meinen Schultern und meinem Bizeps.

(In der ruhigen Umgebung eines Luxusgeschäfts könnte das ein bisschen peinlich sein; Gekleidete Kunden schlenderten in knackigen Hemden, um neue Teile zu bestellen, und in meinem leicht feuchten Kopf-zu-Fuß-Elasthan und dem mit Feuchtigkeit angereicherten Haar ähnelte ich eher einer Nebenschau als einem Ausstellungsraum.

Wie Holland erklärte, sind die Widerstandsbänder ein Hindernis, um zum Teil Rückschläge zu simulieren, mit denen olympische Athleten konfrontiert werden, wie Erschöpfung oder Stress. Während der Übung der Bewegungssequenz, die erforderlich ist, um im 100-Meter-Sprint vorwärts zu schießen, kann ein Athlet seine Fähigkeiten verbessern, indem er die Übung während des Trainings schwieriger macht.

Nachdem ich das Konzept niedergeschrieben hatte, führte Holland mich durch eine Reihe von Abwehrmaßnahmen und Dribbling Basketball Drills und - etwas urkomisch - mehrere Schwimmrunden, die ich ausgeführt, während über einen Yoga-Ball ausgesetzt, an den Handgelenken und Knöcheln an so viel Widerstand befestigt, wie eine moderate Meeresströmung wahrscheinlich würde.

Am Ende unserer einstündigen Sitzung spürte ich die Wirkung, meinen ganzen Körper zu bewegen. Mit so viel Widerstand, mich an die Wand zu ziehen, bedeutete das, dass ich mein gesamtes Muskelsystem und insbesondere meinen Kern in Angriff nehmen musste, um in korrekter Ausrichtung zu bleiben und jede Aufgabe zu erfüllen. Und wie Holland erklärte, ist ein starker, engagierter Kern - entschuldigen Sie das Wortspiel - im Mittelpunkt jeder sportlichen Leistung. Die stabilisierende Kraft kann der Unterschied zwischen einer folgenlosen Kollision und einer schwächenden Verletzung sein.

Ich bin mit einem besseren Verständnis dafür, wie prekär die Konkurrenzfähigkeit sein kann, gegangen. Wie auch immer, kurz ich war in die Denkweise eines ernsthaften Athleten eingetreten: Wenn Sie nicht im Nachteil üben, treten Sie mit einem ein.

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