Runner's High kann hinter der Evolution des Trainings stehen


Wir respektieren Ihre Privatsphäre. Donnerstag, 22.

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Donnerstag, 22. März 2012 - Wenn Sie ein Gefühl bekommen von Euphorie, wenn du ein paar Meilen auf den Asphalt gehämmert hast oder während einer Indoor-Cycling-Klasse geschwitzt hast, die vielleicht mehr mit Evolution zu tun hat als mit deiner Herz-Pump-Workout-Playlist. (Obwohl, wie können Sie nicht glücklich fühlen, wenn Sie Beyoncé hören?)

Neue Forschung veröffentlicht im Journal of Experimental Biology gefunden, dass Runner High intrinsisch haben kann Vorteil. In der Studie erklärt der Forscher der University of Arizona, David Raichlen, dass unsere Jäger und Sammler Vorfahren auch Langstrecken-Ausdauersportler waren, so dass das positive Gefühl, das wir heute nach dem aeroben Training bekommen, nicht mehr als ein Jahrtausende alter Antrieb sein kann .

"Aerobe Aktivität hat eine Rolle bei der Evolution vieler verschiedener Systeme im menschlichen Körper gespielt, was erklären könnte, warum Aerobic-Training für uns so gut zu sein scheint", sagte Raichlen in einer Pressemitteilung. "Wir haben uns also für das Gehirn interessiert, um zu untersuchen, ob Evolution Bewegungsmuster beim Menschen durch Motivationswege erzeugt."

Laien sagen, dass die Forscher herausfinden wollen, ob Bewegung uns ein gutes Gefühl gibt weil unser Gehirn weiß, dass es gut für uns ist. Um diese Frage zu beantworten, verglichen die Forscher die Übung-induzierte Endocannabinoide, auch bekannt als jene Neurotransmitter, die Bewegung positive Gefühle erzeugen, in zwei Cursoral Säugetiere mit Körper für Ausdauertraining, Menschen und Hunde entwickelt, und ein Säugetier nicht für Fern-Aktivität, Frettchen.

Nach dem Training lokaler Hunde und Haustier Frettchen auf Laufbändern zu laufen, verglichen Forscher Blutproben von den Tieren und menschlichen Teilnehmern vor und nach dem Training. Forscher fanden heraus, dass die Endocannabinoidspiegel im Blut der Hunde und Menschen nach intensiver Aktivität explodierten, während die Frettchen keine Reaktion zeigten. Dies deutet darauf hin, dass das Gefühl des Läuferhochs nur bei Tieren besteht, die ein evolutionäres Bedürfnis nach Aerobic haben.

Wenn Sie sich wundern, warum Sie nie den Nervenkitzel einer Trainingseinheit im Fitnessstudio erlebt haben, erklärte Raichlan in der gleichen Ausgabe dass ein gewisses Maß an Trainingsintensität erforderlich ist, um das Hoch zu fühlen. "Inaktive Menschen sind möglicherweise nicht fit genug, um die Trainingsintensität zu erreichen, die zu dieser Art von Belohnungsgefühl führt", sagte er, obwohl es für inaktive Personen durchaus möglich ist, ihre Übungstoleranz so weit zu erhöhen, dass sie schließlich die Stimmung steigern.

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