Sneaker Life Span


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Woher wissen Sie, wann es Zeit ist, ein neues Paar Sneaker zu kaufen? Ich nehme an, bis die Sohlen abgenutzt sind, ist es schon zu spät?

- Andrea, Kalifornien

Laut der American Academy of Podiatric Sportmedizin sollten Sie Ihre Sportschuhe alle 350 bis 500 Meilen wechseln. Wenn Sie ein Walker oder Läufer sind, können Sie wahrscheinlich herausfinden, wann Sie bereit sind, ein neues Paar basierend auf Ihren wöchentlichen Laufleistungen zu erhalten. Aber wenn deine Schuhe im Fitnessstudio oder bei anderen Outdoor-Aktivitäten getragen werden, ist es nicht einfach abzuschätzen, wie viele Kilometer deine Schuhe darauf haben.

Wenn ich jedoch für einen Marathon trainiere und 25 Meilen bis 40 Meilen fahre eine Woche finde ich, dass meine Schuhe nicht so lange halten. Für mich, wenn meine Knie schmerzen, weiß ich, dass es Zeit ist, neue Laufschuhe zu kaufen. Also, wenn Sie unregelmäßige Beschwerden bemerken und Ihre Workouts ziemlich gleich geblieben sind, werfen Sie einen Blick auf Ihre Schuhe und erwägen, ein neues Paar zu bekommen.

Erfahren Sie mehr im Everyday Health Fitness Center.

Letzte Aktualisierung: 11 / 3/2008

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