Dein perfekter Thanksgiving-Woche-Trainingsplan


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Ihr perfekter Erntedank-Woche Trainingsplan

  • Von Annie Hauser
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  • Sonntag: Ausruhen und Verjüngen

    Nach einer anstrengenden Woche voller Familientreffen und Power-Workouts, gönne dir eine Auszeit und tätschel dich auf den Rücken, um deine Thanksgiving Day-Ablässe abzuarbeiten. Verwenden Sie diesen Tag, um zu überprüfen, wie gut Sie gearbeitet haben, und zu überlegen, wie Sie während der restlichen Ferien regelmäßig trainieren können.

    Wenn Sie keine regelmäßige Trainingsroutine haben, beginnen Sie jetzt Ich warte darauf, es zu einem Neujahrsvorsatz zu machen!). Selbst 15 Minuten zügiges Gehen zweimal am Tag werden einen Unterschied in Bezug auf die Verringerung der Urlaubszunahme und saisonbedingten Stress machen. Füge Übungen in dieser Saison ganz oben in deine To-Do-Liste ein und gib dir das Geschenk großer Gesundheit.

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  • Zuletzt aktualisiert: 16.11.11
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