5 Möglichkeiten, mit der Mutter zu sprechen, helfen deinem Herzen


Wir respektieren Ihre Privatsphäre. Mehr als nur eine familiäre Verpflichtung, das Gespräch mit Ihrer Mutter bietet einige gesundheitliche Vorteile, egal wie alt Sie sind.

Wir respektieren Ihre Privatsphäre.

Mehr als nur eine familiäre Verpflichtung, das Gespräch mit Ihrer Mutter bietet einige gesundheitliche Vorteile, egal wie alt Sie sind.

Mama weiß alles (wenn es um Ihre Familiengeschichte geht)

Entscheidungen, die Sie jeden Tag über Essen und Sport treffen, spielen eine Rolle bei Ihrem Risiko für Herzerkrankungen, aber auch Ihre Gene.

"Familiengeschichte ist so kritisch ", sagt Suzanne Steinbaum, MD, DO, Kardiologe und Direktor für Frauen und Herzerkrankungen am Herz-und Gefäß-Institut des Lenox Hill Hospital in New York City. Sie ist auch eine nationale Arztsprecherin für AHA Go Red For Women und Mutter eines 5-jährigen Sohnes. "Viele Leute wissen es nicht, und die Eltern wollen nicht darüber reden, aber es ist eine wichtige Diskussion." Ein Elternteil, der in den 40ern oder jünger einen Herzinfarkt hatte, erhöht laut einer Studie von 2011 das Risiko einer Person, einen Herzinfarkt zu erleiden, um das Zweieinhalbfache. Das Risiko ist sechs Mal höher, wenn beide Elternteile vor dem 50. Lebensjahr einen Herzinfarkt erlitten haben. Wenn Sie Ihr ererbtes Risiko kennen, können Sie einen gesünderen Lebensstil führen und dieses Risiko bekämpfen.

Lachen hilft Ihren Blutgefäßen

Psychische Belastung ist damit verbunden Verengung der Blutgefäße, die den Blutfluss einschränken und zur Arteriosklerose oder Verhärtung der Arterien führen können. Laut einer Studie der University of Maryland School of Medicine, die 2011 auf der Jahreskonferenz der European Society of Cardiology (ESC) vorgestellt wurde, hat Lachen jedoch den gegenteiligen Effekt. Ein gutes Kichern mit Mama öffnet Blutgefäße, um das Blut freier durch den Körper fließen zu lassen und senkt so das Risiko für Herzinfarkt und Schlaganfall.

Mutter kann Ihre Nerven beruhigen (meistens)

Wenn Forscher aus Wisconsin wollten Um das emotionale Gewicht von Sofortnachrichten im Vergleich zu gesprochenen Wörtern zu messen, studierten sie weibliche Kinder und ihre Mütter. Die Studie, veröffentlicht in der Zeitschrift Evolution and Human Behaviour , fand gestresste Mädchen, die die Stimme ihrer Mutter hörten, am Telefon oder persönlich, sich getröstet. Unter Stress produziert der Körper mehr Adrenalin und Cortisol, die Ihr Herz stimulieren, Ihren Blutdruck erhöhen und Ihre kleinen Blutgefäße verengen können. Vielleicht ist deine Mutter genau das, was du brauchst, um dich zu beruhigen.

Emotionale Unterstützung senkt den Blutdruck

In einer Studie über die Art und Weise, wie romantische Partner körperlich aufeinander reagieren, erlebten Paare einen größeren Blutdruckunterschied außer denen, die mit einem Fremden rumhängen. Die Forscher korrelierten den Blutdruckabfall mehr mit "gefühlter emotionaler Unterstützung", wie man es auch von Ihrer Mutter erwartet.

Mutter hilft Ihnen, ein glückliches Gesicht zu bekommen

Ein positiver Ausblick reduziert das Risiko Herzinfarkte wie Herzinfarkt und Schlaganfall, so eine Übersicht von mehr als 200 Studien der Harvard School of Public Health, die im April veröffentlicht wurden. "Eines der Take-Homes ist eine so große Verbindung zwischen Geist und Herz", sagt Dr. Steinbaum. "Je mehr wir von diesem Ort des Wohlbefindens leben können, desto mehr hilft Glück und Lachen in unseren Köpfen unseren Herzen mehr als alles andere." Die Verbindung mit deiner Mutter ist nur ein weiterer Weg, mehr von diesen glücklichen Hormonen zu bekommen, sagt sie.

Wie oft rufst du Mama an?

Als wir unsere Facebook-Freunde fragten, was sie zum Muttertag wollten, erzählte uns eine Mutter Sie will einen Anruf, der länger als zwei Minuten dauert. Wir glauben es. Eine kürzlich durchgeführte Studie von fast 2 Milliarden Telefonanrufen und 489 Millionen Textnachrichten, die in der Zeitschrift Scientific Reports veröffentlicht wurden, legt nahe, dass Frauen mit ihren Töchtern mehr telefonieren als ihre Ehemänner, wenn sie älter werden Falls du einen zusätzlichen Grund brauchst, um Mom an diesem Muttertag anzurufen oder ein wenig weiter zu reisen, um sie zu umarmen, hoffen wir, dass dies hilft.

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Zuletzt aktualisiert: 05/10/2012

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